Αναζήτηση:

ποια αλανίνη πηρες?!...και ποσα γραμμάρια παίρνεις ??εγώ που ξεκινησα με 1-2 γραμμάρια πριν την προπόνηση,μουδιαζα ολοκληρος

Επειδή ειμαι στο ψαξιμο για omega3-6-9...

και εχω βρεί ηδη κάποια,για αυτο εχετε γνώμες?απο οτι ειδα ειναι flaxseed...να προτιμήσω καποιο αλλο fish oil omega? δεν εχω και πολλα λεφτα να διαθέσω
...

fish oils ή λιναροσπορο?..γιατι σκεφτώμουν να αγοράσω ...

πάνο,δεν εχω κάτι συγκεκριμένο...απλα οπως υπαρχουν liver protect και λοιπα που καλό ειναι να χρησιμοποιούμε μια στο τόσο,απλα ψάχνω κατι και για το καρδιακό συστημα :welcome: αν εχει καποιος καποια...

κανεις ρε παιδια?:unsure:

Παιδες μπορεί να μου προτείνει κάποιος συμπληρωμα-τα που να ομαλύνουν και να τονώνουν τη λειτουργία του καρδιακου συστήματος?(Κυρίως κάτι για την καρδιά,που να την τονώνει,να μυώνει ταχυπαλμίες...

Μαν μην ακους πιπες...πρωτείνη πινεις απο τότε που γεννηθηκες(στα γαλατα μητρικα βρεφικα κλπ) ακομα και το γιαουρτι που τρώς ειναι ορος γαλακτος αραιωμένος με νερο(αν δεις πισω λεει μαλιστα,πρωτεινη...

αξιοπιστο..αν και πολλα θα τα βρείς πλεον σε ιδιες τιμες και στο ελλαντα μας

θενξ παιδια..θα πάρω τα απλα ω3 της ον :welcome:

δεν μπορώ να υπολογίσω τα ποσοστά που λαμβάνω...εκτός αυτου...ειναι complex και φαινεται να συμφέρει η τιμη..δεν ξέρω βέβαια αν θα κερδίσω κατι ειτε το παρω ειται όχι...ισως στραφώ σε ενα απλο Ω-3...

Παιδες...αξίζει να πάρω το Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels 100caps ως πηγη ωμεγα 3-6-9 ή να προτιμήσω της Tested Nutrition Omega 3-6-9 :welcome:

Aυτο ειναι απο το ULTRA-OMEGA 3 της ιδιας εταιρίας ΦΩΤΟ

Παιδες πήρα ορο γάλακτος σε σκόνη απο φίλο ζαχαροπλάστη για δοκιμη(2kg) ...η περιεκτηκότητα μου ειπε οτι ειναι 26%...μιας και μου την έδωσε θα την παίρνω αλλα νομίζω οτι η περιεκτηκότητα της ειναι...

1 αν λες την whey core 100 το scoop νομίζω ειναι 30γρ και μου κάνει πολυ εντυπωση που λεει μονο 140ml νερο...βέβαια το να βάλλεις περισσότερο εσυ δεν ειναι απαγορευτικό..;) πχ 200ή 300...τουλαχιστον...

oι περισσότεροι ετσι το κάνουν...τη δόση στο σέικερ και μετα την προπόνηση νερακι και χτυπημα...:welcome:

σου ειπα και εγω κατι αναλογο παραπάνω σε περίπτωση που σου διεφυγε

τώρα τρολλάρεις ή τα λες στα αληθεια?...

το καθαρό ντόπινκ εχει να κάνει με φάρμακα...(κατηγορία που απαγορευεται η δημόσια αναφορα ονομάτων στο φορουμ εκτος της ειδικης κατηγορίας)...

το...

για μενα ειναι καθαρα υποκειμενικο...αλλα κλινω προς το ΟΧΙ :welcome:

αν εννοεις χυμα ,αν πάρεις καποια απάντηση πες μου και μένα με πμ...ηδη εκανα μια ερωτηση στην προηγουμενη σελιδα αλλα δεν απαντησε καποιος...εμαθα οτι υπάρχει χύμα σεμαγαζια με μπαχαρια(αλλα δεν...

Παιδες καλησπέρα...επειδη ειμαι στο ψάξιμο...μπορεί καποιος να με κατατοπίσει-πληροφορήσει οσο γινεται στέλνοντας και πμ αν δεν θέλει να γράψει εδω...που μπορώ να βρώ στην ΑΘΗΝΑ πρωτείνη ορου...

Weider Bodybuilding Blocks...αμινοξεα...τα ξέρει κανείς?/...θα μου δώσει 2 κουτια ενας φίλος και θέλω να δώ τι παίζει..υπάρχει κατι σαν αξιολόγηση αλλα δεν εχει γράψει κανεις τιποτα...αν ξερει κανείς...

μια απορία που μου γεννηθηκε σημερα..το ΖΜΑ λεει οτι πρεπει να το παίρνουμε πρίν τον ύπνο..γιατι αυτο?...αν το παίρνουμε καποια αλλη στιγμη μεσα στη μερα εχουμε καποιο όφελος? και αν ναι ποιο?

μιλούσα για την κρεατίνη :) ...μην νομιζεις δηλαδη οτι παίρνοντας κρεατινη θα δεις τρελές αλλαγες στο σωμα σου....καλυτερα θα σου συνιστούσα μια whey για αρχή...συμβουλέψου και το θεμα που υπαρχει...

μην περιμένεις να δείς και τρελές αλλαγες παντως...

επειδη φτιαχνω ενα απλο στακ με καποια πράγματα..και θέλω να πάρω καψουλες καφείνης....προφανώς για προ-προπονητικό...σε τι δοσολογία να τις παίρνω?..κ ποσο χρόνο πριν την προπό ωστε να προλαβαίνουν...