Αναζήτηση:

Kαλα οτι κανει κανει αλλα αλλο αυτο:green:.

Το neurocore εχει μεσα και DMAA μια ουσια που η WADA την εχει περιλαβει στον καταλογο απαγορευμενων ουσιων.Ειναι μια διεγερτικη ουσια η οποια μπορει να προκαλεσει νευρολογικές και ψυχικές...

Τα νιτρικα μπορει να εχουν τις εξης παρενεργειες στον ανθρωπο:καρδιακή αρρυθμία, η αϋπνία, η ψύχωση, η ανορεξία, οι πονοκέφαλοι, η νευρικότητα, η ευερεθιστότητα, η κατάθλιψη.To συστατικο που τα...

Xαχαχααχαχα:green:.Ευχαριστω για την απαντηση αδερφε.

Παιδια ηθελα να ρωτησω επειδη πριν τη προπονηση πινω 1σκουπ πρωτεινη,15γρ δεξτροζη και τρωω και ενα μηλο,γινεται στο ροφημα πρωτεινης να ριξω μεσα και 2γρ β αλανινη και 4γρ κιτρουλινη??Η δεν κανει να...

Thanks bro:thumbup:.



Καλυτερα ειναι κατα την δικη μου αποψη να βαλεις δεξτροζη στο μεταπροπονητικο σου ροφημα και να αφαιρεσεις υδατανθρακα απο καποιο γευμα σου,απο το πρωινο πχ.Το καλυτερο...

Οχι ο βλακας πηρα την iso100 της Dymatize:banghead:.Δυστηχως ειδα οτι ειναι τιγκα στην ζαχαρη αφου την αγορασα wtf.Aλλα απο Δευτερα θα εχω την 100%whey της USN την οποια την εχω ξαναπαρει και ειναι...

Α και γω καμια φορα αμα δω οτι δεν προλαβαινω ομελετα στο πρωινο χτυπαω πρωτεινη με λιγο φυστικοβουτυρο:thumbup:,αλλα τις περισσοτερες φορες τρωω κανονικα την ομελετα μου+τα υπολοιπα που εχω στο...

Ε ειναι 340θερμιδες εγω στο μισαωρο δεν τις χωνευω με τπτ και ας ειναι μεταπροπονητικα,καθε οργανισμος βεβαια ειναι διαφορετικος,αλλοι μπορει να χωνευουν σε λιγοτερο απο μιαμιση ωρα οπως ο φιλος...

Ωπα μαλλον σας μπερδεψα επειδη αφησα κενο στο μιαμιση.Δεν τρωω μετα απο μιση ωρα,μετα απο μιαμιση ωρα τρωω:thumbup:.Μετα απο μιση ωρα που να φαω θα σκασω:green:.Αφου πιω το ροφημα μετα απο μιαμιση...

Μετα την προπονηση πινω ροφημα,36γρ πρωτεινη ορρου γαλακτος+50γρ δεξτροζη+γλουταμινη+κρεατινη και μετα απο μια μιση ωρα περιπου εχω ενα κανονικο γευμα.

Με το μεταπροπονητικο γευμα??Δεν ειναι λαθος.Μηπως μπερδευτηκες και νομιζες οτι εννοω με το μεταπροπονητικο ροφημα??:welcome:

Φιλε μου εγω δεν ειπα οτι ξερω για σενα.Δεν ξερω τπτ για την ζωη σου και το χαρακτηρα σου.Αυτα εσυ τα ξερεις εννοειται.Δεν ανεφερα επισης οτι ειμαστε παιδακια και ο Lao μας παρασερνει,ο καθενας κανει...

Καταρχας μπορεις να εισαι λιγο ποιο χαλαρος θα βοηθησει πολυ στην συζητηση.Δευτερον εσυ ο ιδιος εγραψες πειτε μου ποσοτητες και ποτε να παιρνω τα ταδε συμπληρωματα.Πως λες εχεις διαβασει τα παντα αμα...

1)Δεν υπαρχει συμπληρωμα που να σε βοηθησει να φτιαξεις ''fittness'' σωμα,ειναι θεμα διατροφης.2)Δεν χρειαζεται να πας σε διατροφολογο ψαξε μεσα στο φορουμ υπαρχουν πολλα θεματα διατροφης που μπορουν...

Εγω δεν ειπα οτι δεν χρειαζομαστε τις προσθετες βιταμινες.Απλα ειπα οτι θεωρω πως μια πολυβιταμινη,μια βιτC σε περιοδους πχ γραμμωσης,σκληρης προπονησης και ενα σκευασμα ω3 λιπαρων ειναι...

Ναι αυτό είναι το ποιο σημαντικο:thumbup:.Απλα ειπα στον mind10 ότι είναι λαθος που παραγγειλε τοσα συμπληρώματα γτ δεν ηξερε δοσεις,τον λογο που τα παιρνει,ποτε να τα παιρνει και τη διατροφή δν...

Ας μαθει ο κοσμος σε οτι συνεπαγεται σε θεματα διατροφης και μετα τα υπολοιπα.Γτ πολλοι ψαχνουν την ευκολη λυση και αυτο συμβαινει πολυ στην εποχη μας με τους γρηγορους ρυθμους της...

Συμφωνω απολυτα.Υπαρχουν πολλοι παραγοντες που αποτελουν αιτια για την μειωση των θρεπτικων συστατικων στα τροφιμα.Απλα γενικα οτι παιρνουμε να ξερουμε γιατι το παιρνουμε και αν οντως το...

Οταν λεω παλια εννοω στην εποχη των παππουδων μας.Μεσογειακη διαιτα ακολουθουσαν.Απο μας εξαρταται αμα θα φαμε κανονικο φαι η φαστ φουντ.Και μια χαρα μπορει να ακολουθησει καποιος μεσογειακη διαιτα...

Mαλιστα.Δηλαδη μου λες οτι αμα ενα ατομο αρρωσταινει και τραυματιζεται συχνα του συστηνεις το συγκεκριμενο''pack''?H πως αμα δεν κανει ενα αναλογο πακ δεν μπορει ν φτασει ενα σκαλοπατι ποιο περα??Η...

Φιλε υπερβολικα πολλα συμπληρωματα.Αμα επαιρνες την πολυβιταμινη οπτιμεν και τα ultra omega3 της now ησουν κομπλε.Τα υπολοιπα ειναι βλακειες να χαλας ασκοπα τα λεφτα σου.Ισως να εβαζες αντε το πολυ...

Για σας παιδια θα ηθελα να μου λυσετε μια απορια.Τι ειναι καλυτερο να πινω αμεσως μετα την προπονηση με βαρη την πρωτεινη με την μονουδρικη κρεατινη ή να παιρνω την κρεατινη και μετα απο 20-30 λεπτα...

Σε ευχαριστω για την απαντηση:thumbup:.

Για σας παιδια θα ηθελα να ρωτησω οσοι παιρνετε νιτρικο και μονουδρικη κρεατινη ταυτοχρονα ποσο νερο πινετε?Εγω παιρνω 5γρ μονουδρικη μετα την προπονηση,πριν την προπονηση παιρνω 1 scoup xpand...