Αναζήτηση:

Το εχω διαβασει αυτο που μου λες, ομως εγω εχω αρκετη κοιλια και λιπος. Θελω να παω 85 κιλα και αρα ο πολλαπλασιασμος που κανω ειναι με το 85...καταλαβες; μπορει να λεω βλακειες ομως και ο...

Φιλε σε ευχαριστω πολυ που με βοηθας! Εκανα αλλη μια ερωτηση μολις στον αλλο φιλο που μου απαντησε, αν μπορεις να με βοηθησεις και εκει .... :) :bbbiceps:

Ειναι η πρωτη μου φορα και δεν ξερω καλα...χαχαχα καταλαβαινω οτι λεω ανοησιες αλλα καταλαβετε με :Ρ

Εχω αλλη μια ερωτηση αν μπορεις να με βοηθησεις : σημερα εχω υπολογισει οτι θα παρω οση...

σε ευχαριστω πολυ φιλε μου! να σαι καλα!

Ευχαριστω πολυ παιδια για τις γρηγορες απαντησεις σας! Περνω την whey της nutrend! λεει 1 scoop σε 140 ml νερου, το θεμα ειναι πως θα καταφερω να μετρησω τα ml του νερου να ειναι ακρβως 140 στο gym...

Καλησπερα φιλοι μου,

Αυριο θα παρω για πρωτη φορα στη ζωη μου πρωτεινη και δεν ξερω πως να την χορηγηθω. Αν βαλω τη δοση που χρειαζεται σε ενα σεικερ και το παρω μαζι μου στο γυμναστηριο και μολις...