Αναζήτηση:

για την πρωτεινη σε σκονη. μπορω να κανω καθε μερα γυμναστικη απλα με ενα ρεπο μονο πχ το σαββατο? η ακομα και που παιρνω παλι χρειαζεται να κανω μερα παρα μερα?
αν ναι να παιρνω και τις μερες που...

καλησπερααα. θα ηθελα να ρωτησω ειμαι 55 κιλα και ειμαι 1.80. αν παιρνω πρωτεινη σε σκονη + τα γευματα που τρωω κανονικα μου δινει κατι παραπανω η απλα αυτη που περισσευει την αποβαλλει ο οργανισμος...