Αναζήτηση:

Με τις θερμίδες τα βγάζω πέρα...
Απλά είναι και η κρεατίνη στην μέση, που απ' την after παίρνω 4gr εδώ και 6-7 βδομάδες και έχω διαβάσει ότι μετά από ένα διάστημα πρέπει να σταματάς την χρήση.

Εδώ και 1,5 μήνα που πηγαίνω γυμναστήριο μου σύστησαν να πάρω μεταπροπονητικό συμπλήρωμα και συγκεκριμένα την Complete After της Warriorlab .
Σκέφτομαι να αλλάξω συμπλήρωμα αλλά δεν ξέρω αν θα...

Έχεις δίκιο απλά κάνω προπόνηση με βάρη+σχοινάκι και θέλω να πάρω όγκο επειδή είμαι 1,85 και 72kg.
Επίσης λόγω σχολής μερικές φορές δεν προλαβαίνω να φάω 6 γεύματα σε μια μέρα ή κάνω κάτι πρόχειρο...

Καλησπέρα σας, θέλω να αγοράσω κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης απ'το xtreme store αλλά δεν ξέρω ποιο μιας και είναι αρκετά.:unsure:
Μπορώ να διαθέσω πάνω κάτω 35€
Κάποια βοήθεια;:)