Αναζήτηση:

Κοιτα εγω δε μπορω να σου απαντησω τι χρειαζεσαι? Αυτο θα στο επι μονο ο καθρεφτης! Κανε του μια επισκεψουλα να μαθεις...
Θα σε συμβουλεψω όμως να μη πέσεις σε 2 παγίδες που πεφτουν όσοι δε...

Ότι και να σου πουμε είναι καθαρα θέμα προτίμησης, καθένας θα σου πει και κατι διαφορετικό, ότι προτιμάει δηλαδη...ξεκινα απο τις πιο δημοφιλεις και αξιοπιστες εταιρείες και δοκιμαζε να δεις τι σου...

Για τη Nitrotech? Προσωπικα δε μου αρεσουν τα blend. Απο εκει και περα αν ψαχτεις λιγακι θα ανακαλυψεις ότι η muscletech δεν έχει και την καλύτερη φημη, στην ευρωπη...

Εταιρείες σου είπα ποιες μου...

Ε ναι, ειπα εγω οτι παιρνεις κατι αλλο??

+1

Αμα θες απο εταιρείες εμενα οι αγαπημενες μου είναι syntrax και reflex και τωρα θα αρχίσω να δοκιμάζω now διάφορα καλουδια που έχει. Αλλα θεωρω πως απο Muscletech υπάρχουν πολυ πιο αξιόλογες...

Εγω στη θέση σου θα την άλλαζα παντως...

Μα εννοείται πως τα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα...βοηθητικό ρόλο έχουν. Σαφώς και γίνεται μόνο με διατροφή.

Απλά τα συμπληρώματα είναι κυριώς για να βοηθούν όσους δυσκολευονται...

Τελικά και αυτό μάλλον μύθος φαίνεται ότι είναι...

Σε αυτό με το μπάνιο, το βρήκα. Έχει να κάνει με το αίμα που χρησιμοποιεί το στομάχι για τη χώνεψη. Γι αυτό δεν κάνει να κάνουμε μπάνιο, καταπονείται ο οργανισμός (προσπάθει να ισοσταθμίσει τη...

Δεν το θυμάμαι ακριβώς αλλά κάτι παίζει με την κυκλοφορία του αίματος και την καρδια γι αυτό δεν κανει να κάνουμε μπάνιο μετά το φαϊ. Αμα κάνεις μετα απο κανα 45' δε πιστευω να πειράζει όμως...

Καζεϊνη είναι το 80% της πρωτεϊνης γάλακτος, άρα πρακτικά το γιαούρτι γι αυτό το τρως...:thumbup:

Όταν ξυπνας το πρωϊ ο οργανισμός χρειάζεται θερμίδες...την πρωτεϊνη τι να την κάνεις σκέτη, αμα περιμένεις να τη χωνέψεις το πιο πιθανό είναι να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια. Αμα βάλεις βρώμη δε θα...

για μένα όχι....καλύτερα πιες whey μόλις ξυπνήσεις και μετα απο 15' φαε το πρωϊνό σου δηλαδη πίνεις την πρωτεϊνη και ετοιμάζεις τα υπόλοιπα...

+1 :P

Πάρε μη φοβάσαι...αν ήταν 5-10γρ λίπος να έκαναν τη διαφορά...

Προσωπικά θεωρώ τις μπάρες πρωτεϊνης πολύ κακό value for money...αλλά αμα τα δίνεις δικό σου θέμα είναι. Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι πιστευω...

80 γρ πρωτεϊνης? Εγώ θεωρώ ότι πάνω απο 40-45 τη φορά...

Καλα omega 3? Δε με πειράζει απο φαρμακείο ή supplement shop...

στο e-shop έχει μόνο της reflex αν είδα καλά ε? Τα έχει πάρει κανείς?

Γι αυτό σου είπα το πολυ μισάωρο!



Ποιο το νόημα να πάρεις μετά την αερόβια πρωτεϊνη? Για εξήγησε τη λογική σου...

Σκέψου γιατί τα πίνεις αυτά που πίνεις μετά τα βάρη και θα καταλάβεις το...

Μετά την αερόβια δε χρειάζεται να παίρνεις πρωτεϊνη και δεξτρόζη. Φάε κανονικά. Δε σου προσφέρει τίποτα.

Πάντα αυτά μετά τα βάρη. Αν έχεις κάει βάρη και μετά αερόβια τότε μετά κανονικά...

Ότι ώρα θες εκτός postwo...

Ρε παιδιά στο γιαούρτι διαλύεται η πρωτεϊνη? Η απλά το πασπαλίζεται, σα τυραμισού? :P

Λέει?

Όχι

Re η ζυγαριά δεν είναι μόνο για να μετράς την πρωτεϊνη...το φαϊ πως το μετράς? Πάρε μια να βρεις την υγεία σου...

Όσο για την πυκνότητα σίγουρα παίζει αλλά πόση διαφορά να έχει...τεσπα τι να σου...

Αν δεν απατώμαι 5γρ είναι o scoop.

H δόση πάντως ένα scoop είναι, η συνιστώμενη.

Ε λογικά στη συσκευασία...ποια έχεις μήπως μπορώ να βοηθήσω?

Γιατί δε παίζει να πάρεις ζυγαριά?
Απορώ μερικοί πως μπορείτε...

Άλλο scoop δεν έχεις?