Αναζήτηση:

elite dymatize η καλύτερη πρωτε'ί'νη

Μα δεν έχω πάρει τίποτα μέχρι στιγμής...Αυτο ρωτάω, αν μπορείς να μου προτείνεις κάτι να πάρω. Και το πόσο είναι το διάστημα λήψης και διακοπής της κρεατίνης;

Γειά σας παιδιά! Λοιπόν είμαι 19 χρονών 1.85 κ 77 κιλά. Άρχισα γυμναστληριο πριν 4μήνες με σκοπό να κάνω όγκο, παρ'όλα αυτά δεν έχω δει κάποια σημαντική βελτίωση. Εξακολουθώ να έχω το αθλητικό σώμα...

Χαιρετώ!! Παιδιά ήθελα να ρωτήσω, συμφέρει να ξεκινήσω τώρα κρεατίνη ή να περιμένω απο φθινόπωρο-χειμώνα;

Γειά σας παίδες!! Μου είπαν ότι δεν πρέπει να παίρνεις συπλήρωμα πρωτείνης για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά να την κόβεις για κάποιο καιρό και να τη συνεχίζεις μετά, γιατί τη συνηθίζει ο οργανισμός...

Καλά ειλικρινά σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!! :D

α αυτά με τα όργανα γυμναστικής! κατάλαβα! ;)

Το κάπνισμα μπορεί να συνδιαστεί με την τόσο έντονη άσκηση για μεγάλο διάστημα;

Mπορεί να ακουστεί κάπως χαζή η ερώτησή μου, αλλά είμαι τελείως καινούριος εδώ, λοιπόν πώς ξεχωρίζουμε τις πρωτε'ί'νες καλής ποιότητας και γενικά που τις πουλάνε;

Μα έτσι και αλλιώς δεν στοχεύω στην τέλεια γράμμωση....οπότε μαλλον τότε δίνω έμφαση στον όγκο....

Κάνω διατροφή με υψηλό δείκτη πρωτε'ι'νών εδώ και 4 μήνες περίπου, πριν αρχίσω προπονήσεις και απλά το έψαχνα για να έχω μια πιο σταθερή λήψη κάθε μέρα..

Χαίρετε!!:welcome: Αρχικά να σας ευχαριστήσω προσωπικά μιας και υπάρχει αυτό το τόσο χρήσιμο site, ώστε να μπορεί να ενημερώνεται ο καθένας. Λοιπόν είμαι ο Γιώργος και είμαι 18 χρονών. Άρχισα...