Αναζήτηση:

νομιζω δν του αρεσει η μπανανα και το μελι:P

τοσο τσουχτερες ειναι οι τιμες τους?

thanks για την γρηγορη απαντηση;)

ποια ειναι η καλητερη ωρα της ημερας για να παρω την πολυβιταμινη?

σωστο σε βρισκω! συνηθως αυτο κανω....παλι καλα τουλαχιστον που σαν δημητριακα μου αρεσει πολυ η βρωμη και την τρωω με ευχαριστηση...αλλα εχω στην ακρη του ντουλαπιου μου κατι νιφαδες σταριου χωρισ...

οχι ρε συ:shock: οτι ζαχαρη εχουν τα φρουτα και κανα δημητριακο που τρωω σαν την βρωμη...δν προσθετω ποτε extra ζαχαρη....

αφου ακομα και η βρωμη εχει στα 100γρ 1.1 ζαχαρη!

μεχρι ποσα γρ ζαχαρη ειναι οκ για ενα ενδιαμεσο γευμα? ας πουμε για ενα μπολ δημητριακα?

για εμας τους ανηλικους τι θα ηταν προτιμοτερο πριν την προπονηση για ενεργεια? κανα red bull free sugar η κανα καφεδακι? τα Powerdade και γενικα ολα αυτα που πουλανε στα super market δεν ειναι σκετη...

δλδ για να καταλαβω τα νιτρικα σου προσφερουν ενεργεια και πριξιμο πριν την προπονηση? η και κατα την διαρκεια της ημερας διατηρει τους μυες σε μια πιο ""τουμπανιασμενη κατασταση""? υπαρχουν αρνητικα...

το ιδιο αποτελεσμα εχουμε ειτε παρουμε πρωτεινη ειτε αμινοξεα δλδ?

Ποιος ειναι ο λογος τον αμινοξεων σαν συμπληρωμα? που βοηθαει? ξερω οτι τα αμινοξεα οικοδομουν τις πρωτεινες! επισεις μερικα αμινοξεα τα παρεγει ο ιδιος ο οργανισμος μας! αλλα απο αυτα ειναι πιο...

βρηκα στο e-shop του site κατι καψουλες τησ reflex αλλα για να γινει η παραγκελια πρεπει να ειναι ανω των 20 euro :/

γιατι ομως λεει να την περνω μετα την προπονηση? δεν υποτιθεται οτι πρεπει λιγο πριν για να εχω ενεργεια? η επειδη εχει προηγηθει περιοδος φορτησης δν χρειαζεται?

παιδες ενδιαφερομαι για μια απλη μονουδρικη κρεατινη (με μια σχετικα καλη τιμη) βρηκα αυτη της warriolab http://www.x-tremestores.gr/216/eshop/DetailView.aspx?prod_id=4344&category=566 αλλα δεν...

με τον καλητερο φιλε μου γιατι χερομαι να βλεπω ελληνοπουλα που αγαπαν την πατριδα τους και την υπερασπιζονται περιμενω και εγω την στιγμη που θα λαβω το γραμμα σε 2 χρονακια λογικα κοντευουμε:green:

εσυ εισαι Λ.Ο.Κ αγορι μου δν νιωθεις:thumbup: GREEK ARMY!

και ειναι κριμα γτ τηρω κατα γραμμα τισ προπονησεις μου και πλεον εχω ενσωματωσει την υγειινη διατροφη στην καθημερινοτητα μου ουτε κουβεντα για σαβουρες και προχειρα γευματα..........

:(:( και να ειχα και τπτ να χασω.............δεν παει αλλο ομως πρεπει να τρωω...........καθαρα μεν αλλα ποσοτητα.........:unsure:

αν εβαζα μεσα σε νερο 2 κουταλιες μελι και το επινα πριν απο την ασκηση?

διατροφη λοιπον και βλεπουμε για κρεατινη οκ παιδες ευχαριστω πολυ :thumbup:

παιδια επειδη μετα με την μερα αισθανομαι ολο και πιο κουρασμενος καθολη την διαρκεια της ημερας.επισης νιωθω τους μυες μου κουρασμενους πριν την προπονηση και ενας θεος ξερει πως δεν πευτω κατω απο...