Αναζήτηση:

συμφωνω με τον beefmeup μετα την προπονηση cell-tech και μετα απο κανενα 20-30λεπτο την πρωτεινη σου!!!
:thumbup::thumbup::thumbup:

και βεβαια κανεις λαθος!!!!!!μονο με πρωτεινη θα την βγαζεις??φαγητο ποτε τρως??τρεια σερι ''γευματα'' με πρωτεινη ειναι λαθος!!!για να καταλαβουμε καλυτερα ανεφερε μας και ωρες...!!!...

θα σου προτεινα να την πιεις ενδιαμεσα για να σε κρατησει και να εχεις δυναμεις και για το μπασκετ!!!πιες την πρωτεινη αφου τελιωσεις το γυμν. και μετα απο κανενα μισαωρο κανε και την προπονηση του...

και της phd η catalyst ειναι καλη!!!:thumbup: