Αναζήτηση:

Κατα την δικη μου εκτιμηση μεσα σε ενα χρονο πηρα 2 καθαρα μυικα κιλα...Και μπορω να πω οτι δουλεψα πολυ.Και σε διατροφη τον τελευταιο καιρο αλλα και σε προγραμμα...Απλα εδω και λιγο καιρο βλεπω οτι...

Εψαξα στο forum αλλα εχω μπερδευτει λιγο για αυτο ζητησα λιγη βοηθεια για εμενα συγκεκριμενα...Με την πρωτεινη και καλο φαι περιμενα να παρω λιγο ογκο αλλα λιγα πραγματα ειδα...(ισως να εφταιγε και η...

Γεια σας παιδιά είμαι νέος στο forum και έχω κάποιες ερωτησεις και ελπιζω καποιος να βοηθησει :)...Εχω περίπου 4 χρόνια που γυμνάζομαι 3 χρονια πυγμαχια αλλα σταματησα λογω μαθηματων και λογω...