Αναζήτηση:

Effects of Alcohol on Muscle Gains


http://www.top-muscle.com/how-alcohol-affects-muscle-building/

http://www.musclesweb.net/blog/effects-of-alcohol-on-muscle-gains/

διαβασέτα ελπίζω να σε...

και εγω το εχω παρατηρηση αυτο,με το χερι μενουνε κομματακια αν το κουνας,
στο χτυπιτιρη ομως που το ανακατευει δν μενουνε,οποτε δν νομιζω να ειναι κατι...

υπερκαλυφθικα:clap::clap::clap:
ευχαριστω dudes.:toast:

Οχι πρωτεινη επαιρνε...

και εγω ετσι κανω αλλα σημερα εφαγα φλασια επιδη ειδα ενα τυπα να την περνη πριν τιν αεροβια κ εφαγα σκαλωμα και ειπα να ρωτησω :cool:

αν παιρνεις μονο πρωτεινη? παιζει μεγαλο ρολο να την περνεις μετα η πριν τιν αεροβια?εφοσον εχεις τελιωση τα βαροι βεβεα.

θελω να κανω μια ερωτηση,μπορει να ακουστει ηλιθια αλλα το εχω απορια.
οταν κανεις προπονηση με βαρη κ τελιωνης παιρνεις τα συμπλιροματα(π.χ αμινοξεα,πρωτεινη,κρεατηνη) πριν αρχισεις τιν αεροβια η...