Αναζήτηση:

Ρε Σωτήρη το διυλίζουμε πολύ και μπερδεύεται το πράγμα.... Δώσε βάση στην σειρά του κάθε παραδείγματος και στο τελικό συμπέρασμα......

δυο με τρεις ώρες γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη
Βάρη
αερόβιο...

Ναι φίλε αυτό εννοώ. :thumbup:

Σωτήρη και η πρωτεΐνη επεξεργασμένο αποξηραμένο φαγητό σε σκόνη είναι, άμα την συνδυάσεις με κάποιο ρόφημα γάλα κλπ συν βάλεις κάποιο υδατάνθρακα πχ bran flakes...

Μετά την προπόνηση γίνετε καύση αλλά οχι μόνο λίπους και σύμφωνα με κάποιες θεωρίες ίσως να γίνετε καύση περισσότερο μυικού ιστού.
Οι έρευνες μιλάνε ότι με την διοχέτευση whey ή αμινοξέων μετά την...

Είσαι ωραίος :toast:.

Αν και έχω διαφορετική αντίληψη επι του Θεολογικού κάνε αυτό που αγαπάς και νιώθεις καλύτερα φίλε μου. :welcome:

Για το διατροφικό κοίτα τι σου έγραψα παραπάνω...


Άμα...

Γεια σου batsinillas :welcome:,
Το σκεύασμα μπορείς να το συνδυάσεις με οποιαδήποτε διατροφικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης θέλεις δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός.

Κοίτα και εδώ Storm (Universal).

Μια χαρά είναι φτάνει το νεράκι να είναι καθαρό και καλής ποιότητας. :thumbup: Αν και δεν υπάρχει κάτι στάνταρ, οι περισσότεροι ασκούμενοι που κάνουν λήψη κρεατίνης παίζουν πάνω κάτω 3.5 με 5 λίτρα...