Αναζήτηση:

Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις, όσο αφορά την δεύτερη ερώτηση εγώ μαζί με το γεύμα που είπα, θα πάρω και λίγη πρωτεΐνη... Το ζήτημα είναι να την πάρω αμέσως με άδειο στομάχι και ύστερα να φάω ή να...

Καλησπέρα παιδιά, νέος στο φόρουμ σχετικά αλλά παρακολουθώ καιρό διάφορα θέματα. Μια απορία που έχω είναι σχετικά με το post workout γεύμα... Έχω ακούσει πως μετά την προπόνηση καλό είναι να...