Αναζήτηση:

4 Απριλίου θα κυκλοφορήσει.

http://www.generationironofficial.com/products/generation-iron-blu-ray

Στο ένα scoop πάντα.Τώρα το συνεχίζω ακόμα αλλά με λιγότερο νερό και δεν με πειράζει τόσο.Έχω άλλο είδος παρενέργειας τώρα...όποτε το παίρνω το βράδυ στον ύπνο μου ξυπνάω και αναγκάζομαι να αλλάζω...

Κατα καιρούς έχω δοκιμάσει διάφορα νιτρικά όπως Xplode , Crazy , PV7, K-otic και διάφορα άλλα.
Η τελευταία αγορά μου ήταν το Mr. Hyde (v2).Την προηγούμενη εβδομάδα το χρησιμοποίησα δυο φορές και...

Off για πόσο καιρό.
Βλέπεις απο σήμερα ξεκινάω off και την κρεατίνη.

Λοιπόν να πώ κι εγώ την άποψή μου για το νέο Craze απο τον Πορτογάλο μιας και πήρα δυο τμχ με γεύση φράουλα.
Είναι το δεύτερο νιτρικό που χρησιμοποιώ μετά το Xplode της Bsn και το δοκίμασα αμέσως...

Η παλιά συσκευασία στο σημείο που λές γράφει ''CREAPURE@ CREATINE SUPPLEMENT'' ενώ η νέα '' CREATINE MONOHYDRATE SUPPLEMENT''. Αν πατήσεις το zoom όταν ανοίξει το link θα το δείς.

Το απόγευμα θα...

Στα σίγουρα δεν αναγράφεται πουθενά το creapure.Αν μπορείς να το διακρίνεις και στην φωτο στην νέα ετικέτα την έχουν αφαιρέσει την ένδειξη.
Παραμένει όμως micronized.

Λοιπόν σήμερα παρέλαβα την κρεατίνη της ON απο τον Πορτογάλο.
Διαπίστωσα ότι η συσκευασία των 300g άλλαξε προς το μεγαλύτερο και πλέον δεν είναι creapure μιας και δεν αναγράφεται πουθενά.

Sorry...

Syntha 6 (cream & cookies) .

Τα γεύματά μου τα συνδιάζω όλα με μαύρο ψωμί.
Αν φάω πρίν την προπόνηση 2 φέτες μαύρο ψωμί και ένα ξινόμηλο με καλύπτουν?

Καταρχήν ευχαριστώ για την απάντηση.

Οπότε αλλάζω την whey απο δεκατιανό στο πρωινό και την γλυκόζη όπως μου πρότεινες.
Τώρα σχετικά με το προπρονητικό δεν θα μου πέσουν βαριά οι υδατάνθρακες...

Είμαι 1.90 και 95,5kg.

Η διατροφή μου έχει ως εξής και πάω για όγκο :

9:00 πμ 1 τόστ σικάλεως με 2φέτες γαλοπούλα & 1 τυρί χωρίς λιπαρά + 1 μπανάνα

12:00 μμ WHEY + σαλάτα με τόνο & μαρούλι...

Με αυτά που ανέφερες δεν έχω πρόβλημα και μπορώ να το παλέψω.
Ευχαριστώ πολύ.

Πιστεύεις δηλ ότι αν πρόσθετα δυο γεύματα ακόμα κατα την διάρκεια της ημέρας (μεσημέρι & μεταπροπονητικά) θα ήταν καλύτερα?
Βλέπεις δεν είμαι του φαγητού και ζορίζομαι ,άσε που μου πέφτουν και...

09:00 - 1 τοστ γαλοπούλα-τυρί , 1 μπανάνα
11:30 - Whey
17:00 - Γεύμα (δυστυχώς τότε σχολάω απο την δουλειά) Μοσχάρι φιλέτο ή ρύζι με τόνο ή ό,τι παίζει στην κατσαρόλα μόνο όταν δεν έχει αρκετά λίπη...

Καλησπέρα και απο μένα.
Η ερώτηση που θέλω να κάνω είναι η εξής : επειδή μόλις τώρα άρχισα κι εγώ (1,90 / 95,5kg) και πηγαίνω για όγκο θα ήθελα να μάθω αν θα πρέπει να αυξήσω τα κιλά μου, να τα χάσω...