Καλησπέρα.Εδώ και 3 μίση μήνες πηγαίνω καθημερινά στο γυμναστήριο.Κάνω κάθε μέρα κοιλιακούς 8 σετ από 25 ( και πλάγιους ) σε μηχάνημα κοιλιακών hoist.Σε 3 μήνες έχω δει εντυπωσιακά αποτελέσματα.Από...