Αναζήτηση:

Τι είναι οι βαριές;

Για τους κοιλιακούς σου εννοείς είτε που τους γύμναζες είτε τώρα που δεν τους γυμνάζεις δεν βλέπεις διαφορά;

Σκέφτομαι να βάλω κάθε πρωί του κοιλιακούς, 120 (3x40) ροκανίσματα, 60 (3x20) κάτω και 60 πλάγιους. Ο λόγος είναι ότι μόνο οι κοιλιακοί μου παίρνουν ~10-15 mins και βαριέμαι να τους κάνω μετά την...