Αναζήτηση:

η εκτέλεση που κάνω εγώ είναι να παίρνω τη μπάρα και ανεβαίνω πάνω σε στιβαγμένες πλάκες, ή ξύλινο κούτι, ή οπουδήποτε μπορώ και δεν έχω πρόβλημα να ακουμπήσει η όχι στο έδαφος. δεν ακουμπάει κ το...

Η μία φιλοσοφία εκγύμνασης κοιλιακών είναι αυτή που αναφέρεις, δηλαδή 1 φορά την εβδομάδα παρόμοια με τις άλλες μυικές ομάδες.

Η δεύτερη φιλοσοφία είναι εκγύμναση κοιλιακών μέρα παρά μέρα (ή και...