Έχω ένα 10κιλο. Κάποιες ασκήσεις τις κάνω σχετικά εύκολα αρχικά και ζορίζομαι στις τελευταίες επαναλήψεις (πχ. δικ-τρικ, στήθος..), ενώ σε κάποιες άλλες δεν βγάζω ούτε 8 καθαρές (ώμους, δελτοειδείς)....
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: toussman80
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
09-03-13, 04:20
- Απαντήσεις
- 104
- Εμφανίσεις
- 413.128
επαναλήψεις ή καταβολή προσπάθειας?
-
09-03-13, 04:10
- Απαντήσεις
- 104
- Εμφανίσεις
- 413.128
Δύο φορές την εβδομάδα κάθε σημείο, δεν είναι...
Δύο φορές την εβδομάδα κάθε σημείο, δεν είναι πολύ? Ο μυς δεν χρειάζεται κάποιο χρόνο για να ξεκουραστεί..?
Δήλαδή.
Δευτέρα: Δικ-Τρικ.
Τρίτη: Στήθος
Τετάρτη:Ώμους-Πλάτη
κτλ.
Την τρίτη... -
09-03-13, 04:02
- Απαντήσεις
- 104
- Εμφανίσεις
- 413.128
Ερωτήσεις για τα push ups
Κατ αρχάς, ευχαριστούμε για τη συνεισφορά. Ίσως δεν το έχεις καταλάβει, αλλά έχεις σώσει κόσμο. Κόσμο πολλών διαφορετικών ηλικιών, διαφορετικών επιπέδων (αρχάριοι, προχωρημένοι) και διαφορετικών...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3