Αναζήτηση:

εσύ ρε φιλαράκι για να χορτάσεις θες ένα γουρουνόπουλο ζωή να χεις:green:

ξεκινα το φαγητό να γεμίσεις έχεις καλο σωματότυπο δώστου καύσιμο

respect παρα πολυ καλος πλεον

δηλαδή ρε φιλαράκι θίχτηκες που σε είπε 13? έτσι και αλλιώς ο σωματότυπος σου παραπέμπει σε ανήλικο.φιλικά το λέω

καλύτερα δεν γινόταν να το πεις:thumbup:

χαχαχαχαχαχααχα δεν είναι λάθος απλός όταν δεν έχουν βάρος ανεβαίνουν και μπερδεύονται

για σένα είπα?

όσον αφορά κάποιους που έχουν one pack θα έπρεπε να γνωρίζουν πως η γυμναστική είναι άποψη και όχι γενική εικόνα αν στο mike αρέσει να είναι χαμηλά σε κιλά και κατ επέκταση σε λίπος είναι δικό του...

δεν ξέρω καν τι είναι το myfitnesspal:green: αν δεις την δικη μου διατροφή γράμμωσης θα ξαπλώσεις από τα γέλια πραγματικά.
βλέπω πάντως το παλεύεις πολύ μεθοδευμένα μακάρι να είχα την μιση από την...

μπράβο mike παρα πολύ καλός ωραίο στέγνωμα και βλέπω έχεις ανεβεί αρκετά και στα πόδια..θέλω την διατροφή σου

σας ευχαριστώ πολύ παιδιά απλά επειδή δεν έχω κάποια υποστήριξη έμπειρου μπορεί να κάνω και λάθη στο πρόγραμμα μου αλλα θα πρέπει να το ψάξω παραπάνω.
η επομενη χρονια θα έχω στόχο την μεγάλη...

2014
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=86041&stc=1

ανεβάζω μια για σύγκριση με πέρυσι αλλα με λύπη διαπιστώνω πως η μονη διαφορα είναι στην σκληρότητα

2013
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=86039&stc=1

αρχίσαμε της αηδίες εδώ έτσι?το παλικάρι έχει κάνει σώμα πρότυπο (και δεν με νοιάζει πως)εσείς οι ασχετοι ασχοληθείτε με fotoshop εκεί θα κάνετε καριέρα

είμαι στην μέση του προγράμματος αν εννοείς αυτό

ασχετο.............χρηστό αν μένεις αθηνα θέλω όταν έρθω να κεράσω ένα καφέ και να τα πούμε έχω πολλά ερωτήματα αλλα εδώ μέσα δεν είναι τόσο εύκολο

βάζω λοιπόν μετά από ένα μηνα δυο νέες φωτογραφίες είμαι ακόμα σε προσπάθεια στεγνώματος (αν και τα nirvana cooikies τα τιμάω)

τρομερό κορμί ο τόλης με την μονη αδυναμία αν μπορώ να την πω αδυναμία το στήθος σε σχέση πάντα με το υπέροχο κατά τα αλλα κορμί του

πολύ καλός είσαι αλλα αυτό το πράγμα με την μέση σου σε έχει στοιχειώσει πρέπει να το δεις σοβαρά...(όπως εγώ με τα πόδια:P) κατά τα αλλα χερια τούμπανο στήθος παίρνει ακόμα

μετά της 6 της λες εσύ?

το πάνω σώμα ότι και να κάνω αποδίδει δεν έχω θέμα......κάτω έχω το πρόβλημα,,,,,αν και όπως έχω ψάξει είναι και γενετικό γιατί και ο πατέρας μου και τα αδέρφια μου από πάνω είμαστε καλοί και κάτω...

ασχολούμαι και με απασχολεί και ταυτόχρονα στεναχωριέμαι σε βαθμό που δεν φαντάζεσαι,αν κάποιος ξέρει κάποιο ειδικό πρόγραμμα παρακαλώ να με ενοχλήσει γράφοντας εδώ,διαφορετικά ας μου στείλει pm

και μια απο μπροστα

χρηστο που το σκευτηκες αυτο ????????:P

χρηστο έχω μαυρίσει έτσι γιατί πάω στο ξενοδοχείο μας να βάψω τίποτα και ο ήλιος με βαράει κάθετα είναι προϊόν εργασίας το μαύρισμα όχι παραλίας:P
(το μηχάνημα με έσωσε)

γιάννη δεν περνούν με τίποτα κάνω δυο φορες την εβδομάδα:(