Οι αναλογιες μυικων ινων σε καθε σωμα ειναι διαφορετικες! Επομενως το πιο συστημα προπονησης λειτουργει καλυτερα θελει ψάξιμο για τον καθενα ξεχωριστα. Και οταν λεω ψάξιμο εννοω δοκιμες στην...