Η φυτική πρωτεΐνη δεν είναι πλήρης και δεν αφομοιώνετε καλά γιατί δεν περιέχει τα βασικά αμινοξέα... τα φαγητά που είναι πλήρης είναι αυγά, κοτόπουλο, ψάρι βραστό ή ψητό, μοσχάρι και χοιρινό άπαχο,...