Ενεργειακά υποστρώματα και τύποι ασκήσεων

Άσκηση ονομάζουμε την επαναλαμβανόμενη και ρυθμική σύσπαση των μυών. Η σύσπαση αυτή των μυών, οδηγεί στην παραγωγή έργου και σύμφωνα με την αρχή...