Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: vagos789

Σελίδα 1 από 6 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    3.094

    Πηγαινα στο γηπεδο οταν στην Ελλαδα δεν υπαρχαν...

    Πηγαινα στο γηπεδο οταν στην Ελλαδα δεν υπαρχαν αναβολικα ουτε καν στην Α κατηγορια
    Οι παιχτες οταν δεν ειχαν την μπαλα περπατουσαν (αυτο δεν φαινεται στην tv),βασικα την περισσοτερη ωρα περπατουσαν
  2. Θέμα: Ronnie Coleman

    Από vagos789
    Απαντήσεις
    206
    Εμφανίσεις
    72.621

    Εντυπωσιακο παντως πως ο Coleman με τοσο κακα...

    Εντυπωσιακο παντως πως ο Coleman με τοσο κακα genetics στις γαμπες εγινε θρυλος στον χωρο
    Hard work beats talent (and steroids ofcourse)
  3. Καταρχην αυτο που ακουσες ειναι περα για περα...

    Καταρχην αυτο που ακουσες ειναι περα για περα αβασιμο
    Βεβαιως ειναι προτιμοτερο να τρως κοτοπουλα βιολογικα (καμια σχεση η τιμη βεβαια)

    Ναι γινεται να καλυφθεις χωρις κρεας,με προσεκτικη διατροφη...
  4. Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    2.921

    Σε οτι αφορα την τελευταια μετρηση,η...

    Σε οτι αφορα την τελευταια μετρηση,η διατροφολογος σου,σου ειπε οτι στις γιορτες παιρνουμε βαρος γιατι τρωμε παραπανω και κλεινουν τα γυμναστηρια; :)
    Κατα δευτερον,οι μετρησεις γινονται παντα και...
  5. Θέμα: planks

    Από vagos789
    Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    2.578

    planks

    Η μοδα (νομιζω περισσοτερο στο fitness παρα στο bodybuilding) ειναι planks αντι για παραδοσιακους κοιλιακους
    Προσωπικα εχω ξεκινησει να το δοκιμαζω αν και οι ισομετρικες δεν με ενθουσιαζουν
    Λεω να...
  6. Απαντήσεις
    2.054
    Εμφανίσεις
    261.213

    Σε οτι αφορα την γυμναστικη,καποιος θα μπορουσε...

    Σε οτι αφορα την γυμναστικη,καποιος θα μπορουσε να σε δει,να κανει καποια τεστακια ευκολα και να συμπερανει πχ αν εχεις κλιση προς την αντοχη ή την δυναμη ή την αντοχη στην δυναμη, και να σε...
  7. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    2.081

    Αν αντεχεις ετσι καντο,αλλα στατιστικα ειναι πιο...

    Αν αντεχεις ετσι καντο,αλλα στατιστικα ειναι πιο πιθανο να τα παρατησεις με μια διαιτα εξαντλητικης πεινας,ενω στο τελος της διαδρομης δεν θα εχεις μαθει να τρεφεσαι σωστα,απλα θα εχεις κανει ενα...
  8. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    2.081

    Με τετοια μειωση θερμιδων μαλλον θα καταληξεις να...

    Με τετοια μειωση θερμιδων μαλλον θα καταληξεις να σερνεσαι απο καναπε σε καναπε...
    Αν επαιρνες 3.000,πηγαινε στις 2.000 και θα εχεις καλα αποτελεσματα,μην πεφτεις κατω απο 1.500 για κανενα λογο....
  9. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    2.282

    Οι λεπτομερειες εχουν παντα σημασια, πχ αν εγω...

    Οι λεπτομερειες εχουν παντα σημασια, πχ αν εγω τρωω καθημερινα λουκανικα,ζαμπον και σουβλακια,τοτε ο μυθος μαλλον ισχυει.
    Αν τρωω βιολογικο κρεας 1-2 φορες την εβδομαδα,το πιθανοτερο ειναι οτι δεν...
  10. Ειναι πολυ απλα τα πραγματα Α)Δεν θα αγορασεις...

    Ειναι πολυ απλα τα πραγματα

    Α)Δεν θα αγορασεις τιποτα απο πρωτεινες,κρεατινες,bcaa,extra-super-mass-gain-fast-bloody-motherfucker και θα διαθεσεις αυτα τα λεφτα για διατροφη
    Φτηνες λυσεις ειναι:...
  11. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.617

    Νιφαδες βρωμης ψιλοκομμενες απο καταστημα με...

    Νιφαδες βρωμης ψιλοκομμενες απο καταστημα με βιολογικα (συνηθως ειναι πιο φτηνες απο το κουακερ)
    Βαζεις (πολυ) κανελα ή/και γιαουρτι,γενικως οτι σε βοηθαει να τα συνδιασεις,πχ και μια κουταλια μέλι...
  12. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    2.022

    Μια εβδομαδα αποχης-ξεκουρασης μπορει να εχει...

    Μια εβδομαδα αποχης-ξεκουρασης μπορει να εχει πολυ καλα αποτελεσματα
    Εγω κατα καιρους (πχ καθε 2-3 μηνες) παιρνω μια εβδομαδα off ή και 10 μερες,καποτε το κανω κατ'επιλογην ή αλλοτε λογω υποχρεωσεων...
  13. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    7.381

    Οτι παθει ο ωμος συνηθως κανει καιρο να...

    Οτι παθει ο ωμος συνηθως κανει καιρο να γιανει,μην το ζοριζεις,μην απογοητευεσαι και επικεντρωσου σε αλλες μυικες ομαδες,πχ αν τωρα ποναει ο ωμος,ευκαιρια να δωσεις μεγαλο βαρος στα ποδια
  14. Απαντήσεις
    35
    Εμφανίσεις
    8.730

    Καποιες ασκησεις μπορουν να γινουν και με "λαθος"...

    Καποιες ασκησεις μπορουν να γινουν και με "λαθος" τροπο
    Πχ πιεσεις παγκου,μπορει να γινουν αυστηρα ή οχι,οι pro BB δεν τις κανουν αυστηρα
    Ταχυτητα ασκησης,μπορει να ειναι πολυ αργη ή πολυ...
  15. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.170

    Δεν ειμαι απολυτως σιγουρος τι εννοεις οταν...

    Δεν ειμαι απολυτως σιγουρος τι εννοεις οταν αναφερεσαι σε μεμονωμενες πλευρες
    Γενικα παντως η απομονωση ειναι... πασέ μοδα των 90's,εχει αποδειχθει οι πολυαρθρικες ειναι πιο αποδοτικες απο καθε...
  16. Ειναι μια θεση που υποστηριζεται απο τα σημερινα...

    Ειναι μια θεση που υποστηριζεται απο τα σημερινα επιστημονικα δεδομενα
    Εγω προσωπικα δεν εχω δει καποια σοβαρη ερευνα να υποστηριζει το αντιθετο
    Και λεγοντας σοβαρη ερευνα εννοω με ανθρωπινα...
  17. Δεν υπαρχει επιστημονικη ερευνα που να δειχνει...

    Δεν υπαρχει επιστημονικη ερευνα που να δειχνει οτι θα σε ωφελησει σε κατι η πρωτεινη, παρα μονο αν υποσιτιζεσαι

    http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/factsheets/basics/protein_-_how_much


    ...
  18. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.170

    Σε γενικες γραμμες τα ελευθερα υπερτερουν,αλλα...

    Σε γενικες γραμμες τα ελευθερα υπερτερουν,αλλα οπως ηδη γραφηκε δεν ειναι παντα εφικτο να κανουμε μονο ελευθερα,πχ στα ποδια
    Αντιθετα στο στηθος μπορεις να μην μπεις ποτε σε κανενα μηχανημα και να...
  19. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.532

    Παντρεψου την Σε λιγο καιρο δεν θα σου...

    Παντρεψου την
    Σε λιγο καιρο δεν θα σου σηκωνεται καν...
    Sorry αλλα δεν αντεξα :turtle:
  20. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.926

    Το στηθος ειναι μια μυικη ομαδα που γενικα δεν...

    Το στηθος ειναι μια μυικη ομαδα που γενικα δεν πολυδουλευει εκτος γυμναστηριου σε αντιθεση πχ με τα ποδια
    Οποτε μολις το αφησεις θα σε αφησει σχετικα γρηγορα...
  21. Θέμα: Γονατα

    Από vagos789
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.861

    Διατασεις δεν κανω στα γονατα γιατι εμενα δεν μου...

    Διατασεις δεν κανω στα γονατα γιατι εμενα δεν μου προσφερουν κατι εκτος απο...πονο
    Οταν εχω πονο το τελευταιο που χρειαζομαι ειναι επιπλεον πονο με επιπλεον πιεση απο την υπερδιαταση
    Αλλωστε τα...
  22. Απαντήσεις
    72
    Εμφανίσεις
    32.423

    1200 θερμιδες μονο απο τα αμυγδαλα ειναι καπως...

    1200 θερμιδες μονο απο τα αμυγδαλα ειναι καπως πολλες αλλα αυτο δεν σημαινει κατι απαραιτητα,εξαρταται απο το βαρος σου,τις υπολοιπες θερμιδες που καταναλωνεις κτλ
    Ως διατροφη ειναι πολυ καλα,αρκει...
  23. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    5.450

    Σε εμενα αυτο που δουλεψε για τα DOMS ειναι οι...

    Σε εμενα αυτο που δουλεψε για τα DOMS ειναι οι συχνοτερες προπονησεις.Αντι για 2-3 την εβδομαδα,πηγα στις 4 σταθερα.
    Σε οτι αφορα τις αρθρωσεις χρησιμοποιω στα γονατα και στους αγκωνες "μανικια" για...
  24. Θέμα: Γονατα

    Από vagos789
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.861

    Γονατα

    Χθες πηγα γυμναστηριο με τα γονατα να πονανε λιγο,και ειδικα το ενα ειχε και ενοχλητικη ασταθεια που μου εμφανιζεται οταν τα ξεκουραζω πολλες ημερες
    Υπηρχαν δυο δρομοι,ο ενας να τα ξεκουρασω για οσο...
  25. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    3.376

    Το βαρος που θες να χασεις και μεσα σε 20 μερες...

    Το βαρος που θες να χασεις και μεσα σε 20 μερες παραπεμπει σε απεργια πεινας και οχι σε διατροφικο προγραμμα
    Και αν νομιζεις οτι υπερβαλω:


    "Σκιά" του εαυτού του έχει μείνει και ο Ηρ. Κωστάρης...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 127
Σελίδα 1 από 6 1 2 3 4