Αναζήτηση:

ναι, και εγω τωρα στην ιδια φαση ειμαι, την ανοιξη παθαινουμε ολοι συχνα γριπες, θελει ξεκουραση και καλη διατροφη, οσο για απωλεια μυικης μαζας μην ανησυχεις, δεν χανεται τοσο ευκολα οσο πιστευει ο...

συνεχισε κανονικα ρε συ, δεν εκανες δα και καμια τεραστια αποχη, ισα ισα ξεκουραστηκαν και οι μυς, λιγο χαλαρα στην πρωτη προπονηση απλα να αποφυγεις τα πιασηματα

παντως σίγουρα δεν είναι αυτο το σωστο, εχει αποτελεσματα ο τυπος αλλα αμα προπονουνταν πιο εξυπνα ισως είχε καλυτερα αποτελεσματα ευκολοτερα;)

ο μεσημεριανος η αληθεια ειναι πιο πολυ ληθαργο σου φερνει για το υπολοιπο της μερας παρα ενεργεια, βεβαια υπαρχουν φορες οπως π.χ μετα απο ψησιμο που δεν αποφευγεται;)
10 να κοιμηθω δεν γινεται...

ε αμα ομως κοιμασαι καλα τις υπολοιπες μερες δεν νομιζω να χανεται και ο κοσμος

δηλαδη αμα κοιμηθω στις 5 τα χαραματα ,για 8 ωρες ομως, καλυπτομαι?

παιδια σχετικα με υπνο, αμα ξενυχταω μια φορα την εβδομαδα και τις υπολοιπες κοιμαμαι 8-9 ωρες θα με παει πισω? μηπως αμα εκανα αναπληρωση με μεσημεριανους υπνους?
ελπιζω να ρωταω στο σωστο μερος...