Αναζήτηση:

Παιδια αφου φαω μεσημεριανο και πεσω για υπνο(μετα απο καμια ωρα) για περιπου 1 ωρα συνισταται να παω στο γυμναστηριο μολις ξυπνησω?

οταν λες χαλαρα? λιγοτερες ασκησεις? λιγοτερα σετ? λιγοτερα κιλα? μικροτερα διαλειμματα? συνδυασμος ολων αυτων?:P

εχω διακοψει την προπονηση για 2,5 εβδομαδες! να επιστρεψω με κυκλικο ή να μπω αμεσως στο προγραμμα με λιγοτερη επιβαρυνση(κιλα κυριως,επαναληψεις θα τις κρατησω στον ιδιο αριθμο)?