Αναζήτηση:

:thumbup:
Και λίγα λες :P

:thumbup:

vaggan
εννοειτε οτι αμα υπαρχει τραυματισμος ο παγος και η αποχη ειναι μονοδρομος..
αλλα μετα απο μια καλη προπονηση τρεξιμο ενα ντουζακι με παγωμενο νερο στα ποδια θα σε πεισει...δοκιμασε το,δεν...

Σε ολες τις ομαδες ποδοσφαιρου μετα την προπονηση κανουν ντους με κρυο και πολλες φορες παγωμενο νερο στα ποδια..Επισης εχω δει sprinter το καλοκαιρι μετα την προπονηση να μπαινει σε βαρελι με νερο...

δεν το λες και ομαδικο το αθλημα ...συνεχισε να πηγαινεις μονος ...ισα ισα θα εισαι πιο συγκεντωμενος και θα κανεις καλυτερες προπονησεις