Παιδια αν τρωω ενα γευμα πριν και ενα μετα την προπονηση δεν βγαινουν 5 τη μερα αλλα εξι...εγω θελω να τρωω πεντε...πιο ειναι το καλυτερο..πριν την προπονηση η μετα να τρωω...ετσι κι αλλιως 1μιση ωρα...