Αναζήτηση:

είμαι αρχάριος και δεν γνωρίζω
ανάμεσα σε crossfit και γυμναστήριο τη θα διάλεγατε και γιατί?

δηλαδή για να δει κάποιος τέτοια αποτελέσματα δεν υπάρχει περίπτωση να το φτιάξει χωρίς σκευάσματα?
με ποια απο τα 3 είδη γυμναστικής θα γίνεις κάποιος μυώδης και με όγκο και να έχει και να...

για να δει καποιος αποτελεσματα ποια απο απο τα πανω θα τον βοηθησουν?
εχω δει φωτογραφιες απο καλισθενικη και επαθα πλακα απο ατομα που δεν ηταν γυμνασμενοι και εγιναν μυωδες και κοιλιακους...

ολοι την ξερουν λευκη σοκολατα

γιατί η μαύρη σοκολάτα δεν έχει διαφορά από την γάλακτος και την λευκη
είπε ο παρουσιαστής πως έχει περισσότερες πρωτεΐνες απο το κανονικό

δεν έχω μπροστά μου έστω να δω

με αφορμή το survivor που έχει έπαθλο μαύρο κοτόπουλο τη διαφορά έχει με το κανονικό?

ναι τη διαφορά θα έχουν αυτά τα προγράμματα μεταξύ?
η διατροφή παίζει ρόλο?
δύναμη και αντοχή δεν μπορούν να συνδυαστούν?

και τη πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής θέλει για να τις απόκτηση κάποιος?

δεν γνωρίζει κανείς?
και κάτι ακόμα αντοχή,δύναμη και μυϊκή μάζα τη διάφορες υπάρχουν?
μπορεί πχ ο άλλος να έχει μάζα και να μην έχει δύναμη ή να έχει δύναμη και όχι μάζα?

ποιο από τα παραπάνω είναι καλό να τρώει κάποιος μετά απο τρέξιμο ώστε να ξαναπερνει ενέργεια που έχει χάσει?
και αν κάποιος κάνει βάρη τη πρέπει να προτιμάει?