Αναζήτηση:

αν θελεις δυναμη καλυτερα να επικεντρωθείς σε λιγοτερες επαναλήψεις με περισσοτερα κιλα.περιπου 3 με 8 επαν.
τωρα το θεμα είναι αν εισαι καινούριος σε μια ασκηση πρεπει πρωτα να δουλεψεις την...

καλημέρα.εχω διαβασει σε καποιες σελιδες ότι με ασκήσεις όπως αρσεις θανατου,καθισματα ,και πιεσεις στήθους στον παγκο αυξάνεται η τεστοστερονη ,και αυτό συμβαινει κυριως απ ότι καταλαβα γιατι...

επισης καλη ανασταση και καλες γιορτες

Σε ευχαριστω πολύ ,εισαι αρχηγος ,επιτελους καποιος μου απαντησε ξεκάθαρα σε αυτην την ερωτηση .αρα ότι διαβασα μεχρι τωρα ηταν σωστο ,εκτος από εκεινο το αρθρο που μαλλον ειχε λαθος διατυπωση σε...

απ ότι εχω διαβασει και εχω ψαξει μεχρι τωρα λεει ότι οι ελξεις είναι αναεροβια ασκηση .αλλα ειχα πεσει παλαιοτερα πανω σε ένα αρθρο και ελεγε ότι οι ελξεις είναι αναεροβια ασκηση μονο αν κανεις οσες...

καλημέρα σε ολους,ηθελα να εκφρασω εδώ μια απορια που ειχα για τις ελξεις σε μονοζυγο .ξερω πολλοι θα μου πουν να διαβασω σχετικα για να λυσω αυτή την απορια αλλα το εχω κανει ηδη αλλα ακομα δεν το...

και γω αυτό σκεφτομουν την αναλογια τροχαλιας μονοζυγου ,οποτε η απαντηση είναι ότι στο μηχανημα τα ιδια κιλα θα είναι πολύ δυσκολοτερο το πιο πιθανο.ευχαριστω. παρεπιπτοντως εχει δοκιμασει κανεις...

μπορω να κανω βυθισεις με το βαρος του σωματος και με καποιο προσθετο βαρος απλως αναρωτιομουν αν καποιος ειχε δοκιμασει σε αυτό το μηχανημα και μπορουσε να μου πει αν η αντιστοιχια πχ 80 κιλα σε...

ναι αυτό το μηχανημα ενοουσα ευχαριστω.επισης συμφωνω με τον φιλο πιο πανω που εδωσε το παράδειγμα με τις ελξεις και την τροχαλια και γω ακριβως αυτόν τον παραλληλισμο ειχα κανει στο μυαλο μου .στις...

Γεια σας .θα ηθελα και γω να κανω μια ερωτηση σχετικα με ένα οργανο γυμναστικης .ηθελα να ρωτησω αν γνωριζει κανεις αυτό το μηχανημα βυθισεων οπου ουσιαστικα καθεσαι κρατοντας δυο παραλληλυος...