Αναζήτηση:

μιλαω για υψηλη ενταση γιατι κανω λαστιχα και αναμεσα στο καθε σετ κανω κοιλιακους χωρις καθολου διαλλημα. μιλαμε για full pump και πολυ ιδρωτα

καλησπερα,

θα ηθελα να ρωτησω αν συμφωνητε να ξεκινησω superset ή οχι για ενα μηνα πριν μπω σε 3μηνο προγραμμα με λαστιχα (resistance bands)? το προγραμμα που κανω με τα λαστιχα ειναι πολυ υψηλης...