Αναζήτηση:

παιδια εσεις που εχετε δει κοιλιακους :P στο 10% θα φανουν και τα 6 μερη ? ειμαι 13% .το καλοκαιρι θελω να ειμαι 10%..

Γεια σου grtech... Ναι,με αυτη τη εννοια πιο πολυ..σου δινει αλλη αυτοπεποιθηση,,ενα αισθημα οτι οντως δουλεψαν οι μυες σου :)

μηπως πρεπει καθε τοσο να αλλαζουμε και το προγραμμα για τους κοιλιακους? χτες αλλαξα μια ασκηση και εβαλα reverse crunches και πιαστηκαν οπως στην αρχη :D