Για να δεις αποτελέσματα στη λεγόμενη γράμμωση στην κοιλιά ρόλο παίζει η διατροφή! Από κει και πέρα θεωρώ περιττό να κάνεις κάθε μέρα ασκήσεις κοιλιακών, 2 φορές την εβδομάδα είναι μία χαρά.