Αναζήτηση:

εννοω οτι για να χασεις κιλα πρεπει να σε κατω απο τις θερμιδες συντηρησης και δεν εχει σχεση τι ειδους ασκηση κανεις

καλο το ινσανιτυ αλλα αμα δεν κανετε διατροφη μην περιμενε πολλα....

χρειαζεστε τις σωστες θερμιδες δλδ :P