Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Manos1989

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    336
    Εμφανίσεις
    264.792

    Καλά δεν θες 1-2% αλλά θες χαμηλόοοο ποσοστό...

    Καλά δεν θες 1-2% αλλά θες χαμηλόοοο ποσοστό λίπους και είναι και γενετικό βασικά....οπότε καλύτερα μην αγχώνεσαι ;)
  2. Απαντήσεις
    336
    Εμφανίσεις
    264.792

    Εννοώ ότι η λύση της βρώμης+πρωτείνη+νερό είναι...

    Εννοώ ότι η λύση της βρώμης+πρωτείνη+νερό είναι πρακτική και την χρησιμοποιούμε πολλοί εδώ μέσα.Εφόσον όμως δεν θέλει συμπλήρωμα,δεν ξέρω με τι να του προτείνω να φάει την βρώμη/δημητριακά.
    Προφανώς...
  3. Απαντήσεις
    336
    Εμφανίσεις
    264.792

    Καλό είναι να κόψεις εντελώς τα...

    Καλό είναι να κόψεις εντελώς τα γαλακτοκομικά,ειδικά στο επίπεδο που λες ότι είσαι τονίζω!
    Τώρα θα μου πεις πως θα τρως τα δημητριακά......κι εγώ θα σου πω να τα αντικαταστήσεις με βρώμη.Αλλά πάλι...
  4. Απαντήσεις
    336
    Εμφανίσεις
    264.792

    Εφόσον δεν διατίθεσαι να πάρεις συμπλήρωμα...

    Εφόσον δεν διατίθεσαι να πάρεις συμπλήρωμα πρωτείνης,η πιο άμεσα απορροφήσιμη πρωτείνη είναι αυτή από τα ασπράδια του αυγού.Υπολόγισε 8-10 αμέσως μετά την προπόνηση+την μπανάνα που τρως(ή ξινόμηλο)...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4