Αναζήτηση:

Γεια σου και καλώς ήρθες. Υπάρχουν ήδη θέματα για την ερώτηση σου. Επίσης πρόσεχε να ποστάρεις στα κατάλληλα θέματα τα αντίστοιχα threads:toast:

Ακόμα και να ρήξεις τα επίπεδα λίπους σου δεν πρόκειται να είναι όπως τους φαντάζεσαι...

Εγώ σούπα τη γνώμη μου.
Τώρα από εκεί και πέρα ότι νομίζεις κανε.

Γυμνάζονται ? Θα έλεγα καλύτερα "χρησιμοποιούνται"! Άλλωστε ποιοσ o λόγος να γυμναζόμαστε με βάρη?


ΛΑΘΟΣ
ποιος σου το είπε, που το διάβασες?
Για να εμφανιστούν oi μυϊκές ομάδες είναι μια...

250ml gala το πρωί δεν είναι και τόσο κακό!! Επίσης ελάττωσε σταδιακά τους υδατάνθρακες που λαμβάνεις σύμφωνα πάντα με τις θερμίδες συντηρησεις σου.

Αν έχεις φτάσει σε ένα καλο επίπεδο γραμμωσεις...

Δεν σου είπα σε καμια περίπτωση να κόψεις τα γαλακτομικά!
Αν σου πω ότι και τα φρούτα δεν βοηθούν για extream γράμμωση θα κόψεις και τα φρούτα??
Εξάλλου δεν θες extream γράμμωση ούτε σε αγώνες θα...

Το ξέρω ότι υπάρχουν πολλά άρθα για την διατροφή. Είναι σαν να θες να πετάξεις ένα ελικόπτερο και να μου λες ότι υπάρχουν πολλές σελίδες στο manual! :P
Ρίξε κιαλο προσεκτικό διάβασμα!


Εννοείτε...

Απο γεύση εννοείς?

Δεν κατάλαβα τι ακριβώς εννοείς εδώ Μάνο, Θα πρέπει δηλαδή να παίρνει προτείνη από συμπληρώματα για να καταναλώνει την βρώμη???

Η προτείνη θα μπορεί να προέρχεται και από αβγό. Θα μπορούσε το...

Θάταν καλο να ελαττώσεις την ποσότητα γάλατος που λαμβάνεις. 1 λίτρο περίπου έχει 30gr πρωτεΐνης.
Επίσης Το γάλα είναι αργής απορρόφησης και δεν κάνει για μετά το γυμναστήριο και αν ρωτάς εμενα...

Καλησπέρα φιλε micong0.
Αν θες περνα και από τα new members να μας πεις μια καλησπέρα και να μας συστηθείς!

Το να φαίνεσαι"αδύνατος" δεν σημαίνει ότι δεν έχεις και λίπος.
Κάποιος που εσύ...