γεια σας παιδεια ειμαι 18 χρονων εχω υψος 173 και ειμαι 79 κιλα.αρχισα το γυμναστιριο πριν 6 μινες με στοχο να χασω τα περιτα κιλα που ειχα να γραμωσο και μετα να αρχισω προγραμα για ογκο και σιγα...