Αναζήτηση:

Παιδια μη ξεφευγουμε απο το θεμα και αυτο ειναι πως θα καψει το λιπος ο φιλος μας και οχι πως θα γυμνασει τους κοιλιακους . τουμπανο να τους κανει αμα εχει λιπος δεν προκειτε να φανουν !!!

Φιλε μου πρεπει να αρχησεις αεροβια γυμναστικη 3-4 φορες την εβδομα:wcourt:δα το πρωι πριν φας η μετα τα βαρη 30 -40 λεπτα με σταθερο ρυθμο και γυρο στους 120 σφυγμους, καθαρη διατροφη και προπαντον...