Αναζήτηση:

Όντως φιλε μου:thumbup:

Ήθελα και εγώ να κάνω πρωινές προπονήσεις μιας και έχω αρκετό χρόνο μέχρι να πάω δουλειά αλλά δεν υπάρχει περίπτωση για τον λόγο αυτό!

Ωραίος:thumbup:

Ωραίος ο φίλος μου :thumbup::clap::clap::clap:

Τι διατροφικό πλάνο σκέφτεσαι να ακολουθήσεις τώρα?

^:thumbup::green:

Νόμισες ότι σου πρότεινα κανένα μαγικό ζωμό :P:P:turtle::turtle:

Καλή επάνοδο φίλε μου:toast::welcome:

Με λίγο WD40 θα φύγει η σκουριά:P:P:P

Φίλε Λιβέρη πόμπα το χέρι και ο ώμος στις φωτογραφίες που έβαλες:bbbiceps::clap::clap::clap:

Προσωπική μου άποψη είναι να δώσεις λίγη έμφαση παραπάνω στην κορύφωση δικεφάλων:toast::welcome:

Γενικά συνονόματε είναι πολύ δύσκολο να το πετύχεις σε οποια δήποτε άσκηση αν δεν έχεις χρόνια προπόνησης στην πλάτη σου :toast:

Θα περιμένω να μου πεις τις εντυπώσεις σου :toast:

Λιβέρη και Δώρα πάρτε κυπριακό χαλούμι και μια μέρα δοκίμαστε το μαζί με τραχανά :thumbup:

Τα κομμάτια να τα κόψετε σε κύβους και να είναι λίγο μεγάλα!!

Φίλε Λιβέρη μην ακούς τίποτα πόμπα είσαι και μια χαρά κοιλιακούς κάνεις και με αυτά, δοκιμασμένα πράγματα :green: :toast:

Φιλε Λιβέρη και εσύ με την σαβούρα και αποχη οπό γυμναστήριο χάνεις κιλά χάνεις κιλά?

Περαστικά φιλε μου :toast:

Φιλε μου μακάρι να σου περάσει σύντομα:toast:

:rolf::rolf::rolf::rolf:

Καλά να περάσεις και καλή ξεκούραση φιλε μου :toast:

Φιλε περαστικά και επλίζω να γίνει καλά σύντομα :toast::toast:

Καλά να περάσεις φιλε μου :thumbup::toast:

Φίλε Λιβέρη πόμπα το χέρι και ο δελτοειδής :clap::clap::bbbiceps::toast:

Αυτό έκανα από την κυριακή του πάσχα και μετά μαζί με αρκετή άλλη σαβούρα (παγωτά και αλλα):unsure:

Μόνο εγώ χάνω κιλά το Πάσχα :(

Καλή συνεχεια φίλε:toast:

Θέλω και εγώ σε 3 μήνες να βάλω ένα μυϊκό κιλό και να μείνω στα ίδια επίπεδα λίπους :green:

:rolf::rolf:




Ωραίος, συνέχισε έτσι φίλε:clap::toast:

Καλή αρχή στο λογκ σου φίλε :welcome: