Αναζήτηση:

η ερευνα δεν προσθετει νεα δεδομενα κανει μια κριτικη πανω στις σημαντικοτερες προηγουμενες και προσπαθει να βρει τυχον λαθη τους.
οποτε αυτο που λες σε βαθος χρονου δεν ξερω απο που προεκυψε και το...

α. δεν ειναι θεμα κερδισμενος ή χαμενος. σου δινει διαφορους τροπους χρησης συμπληρωματος ή φαγητου που οι ενδειξεις δειχνουν οτι θα αποφερουν ιδιο αποτελεσμα. αυτο που ρωτας γινεται απλα η λεξη whey...

thanks παιδες :) και στην ομαδα που βοηθησε στη μεταφραση του :thumbup:

ανεβηκε καπου τελη γεναρη απο τους alan aragon, schoenfeld.
αποτελει μια περιληψη αρκετων παλαιοτερων καποιες απο τις...

σε ποιο σημειο αναφερεται οτι υπαρχουν μεγαλυτερα κερδη?
τωρα στο αλλο που ρωτας δεν νομιζω οτι ειναι ευκολα να εξαντληθουν οι αποθηκες γλυκογονου με τα βαρη εκτος αν κανεις καποιον συνδυασμο...

Μετάφραση από το άρθρο:
Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?: post-exercise nutrient timing.


Συζήτηση

Παρά τους ισχυρισμούς ότι η πρόσληψη θρεπτικών...