[QUOTE=Grigoris30;626001]καλησπερα..ειμαι 1,68 με 66 κιλα βαρος, στο σωμα ειμαι κανονικος απλα εχω κοιλια...οχι πλαδαρη, μου εχουν πει οτι ειναι πρηξημο, κανω τις ασκησεις αυτες καθημερινα με τη...