Συνεχίζω με το γυμναστηριο σχετικά συντηρητικά. Κωπηλατική για φτερά βάζω 25 κιλά (12.5+12.5) απο κάθε γωνια και σταματάω 2-3 επαναληψεις πριν την αποτυχια.
Πάγκο τα ιδια. Παιζω με 50 κιλά για...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: KostasFit
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 43 minute(s) .
-
24-09-20, 12:43
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Συνεχίζω με το γυμναστηριο σχετικά συντηρητικά....
-
17-09-20, 22:19
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Ευχαριστώ για το μήνυμα και την ενθάρυνση φίλε...
Ευχαριστώ για το μήνυμα και την ενθάρυνση φίλε μου. Ισως εκανα βλακεια το χειμωνα που ειχα κανει και καμψεις δικεφαλων με μπάρα. Με 25 ή 30 κιλά δεν θυμάμαι συνολο μαζι με μπάρα. ή με ειχε πιάσει...
-
17-09-20, 12:23
Θέμα: μετατοπιση σπονδυλου
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 22.390
γΙΑΤΡΕ Με ολο το σεβασμο αλλα εφοσον ο...
γΙΑΤΡΕ Με ολο το σεβασμο αλλα εφοσον ο τραυματισμος ειναι στη μέση ποιο το προβλημα να κανει ασκησεις στα χέρια και στο πάνω μέρος της πλάτης; ωμους κ στηθος;
προφανως ο φιλος μας ισως το... -
17-09-20, 12:15
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Χθες έκανα πάγκο-πρέσα - ανοιγματα με αλτηρες και...
Χθες έκανα πάγκο-πρέσα - ανοιγματα με αλτηρες και πισω μοιρα ώμων. Στο πάγκο στην αρχη ενιωσα ενα μικρο τσιμπημα μετά πέρασε μάλλον ζεστάθηκε. Δεν επαιξα πολλα κιλά απλα εκανα πιο αργες επαναληψεις...
-
15-09-20, 16:42
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Όχι την πρηνη. Οπως το ειπες ειναι , για φορτια...
Όχι την πρηνη. Οπως το ειπες ειναι , για φορτια κάτω απο 100 κιλά δεν χρειάζεται! Ουτε τα στράπς. Χθες και σημερα δεν με ενοχλησε το χέρι.
Αυριο θα πάω για PUSH , τωρα με έχει πιασει το δεξι λιγο... -
13-09-20, 20:58
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Να συμπληρώσω επισης πως λάστιχα ξεκινησα σιγα...
Να συμπληρώσω επισης πως λάστιχα ξεκινησα σιγα σιγα απο το Μάιο (μεσα Μαιου) μέχρι και Αρχες Ιουλίου. Ειδα οτι πηγαιναμε καλά για αυτο μετά Ξεκινησα γυμναστηριο.
Να πω επισης στους νεο... -
13-09-20, 19:42
Θέμα: Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Από KostasFit- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 14.508
Ενοχλήσεις στον δικέφαλο βραχιόνιο
Καλησπέρα στη παρέα ! Νέο μέλος , ασχολούμαι ερασιτεχνικά αλλα ενεργά με το γυμναστηριο και τις διατροφες και γενικά ολο το πακέτο.
Δυστυχως εδω και καιρο έχω ενοχλησεις στην επιφάνεια του...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7