Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: SeXperT

Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.548

    τις on μερες 5γρ μετα την προπονηση και τις off...

    τις on μερες 5γρ μετα την προπονηση και τις off μέρες μαζι με το πρωινο 5γρ, και Κυριακη καθολου? 6/1
  2. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.548

    φόρτωμα ή όχι τελικα. Παλιοτερα ειχα κανει, αλλα...

    φόρτωμα ή όχι τελικα. Παλιοτερα ειχα κανει, αλλα τωρα λεω να τν τραβηξω διμηνο κ να μην κανω... 5 γρ μονο μεταπροπονητικα με whey + dextrose

    Επισης εχω χρησιμοποιησει μονο της ΟΝ κ εμεινα...
  3. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    12.226

    μερικοι ειναι ακομα δισπιστοι...

    μερικοι ειναι ακομα δισπιστοι...
  4. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    1.745

    οταν λες καταλληλο Νιο?

    οταν λες καταλληλο Νιο?
  5. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    11.127

    +1 ακριβως το ιδιο κανω... τα κιλα φευγουν...

    +1 ακριβως το ιδιο κανω... τα κιλα φευγουν αερα... και χωρις μηδενισμο των υδατ/ων, μονο πρωι βρωμη και μεταπροπονητικο υδατ/κα εγω. και χωρις κρεατινη φετος δεν εχω πεσει σε δυναμη σχεδον καθολου......
  6. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    σταματα την σπιρουλινα να γλυτωσεις και κανα...

    σταματα την σπιρουλινα να γλυτωσεις και κανα φραγκο και ξεκινα Ω-3
  7. Απαντήσεις
    28
    Εμφανίσεις
    12.226

    υπαρχουν ατομα που τρωνε πολυ περισσοτερα...

    υπαρχουν ατομα που τρωνε πολυ περισσοτερα ολοκληρα καθημερινως...

    εγω τρωω 3 ολοκληρα τη μερα εδω και κανα 2χρονο και οι εξετασεις μου ηταν σουπερ. τριγλυκεριδια τερμα φυσιολογικα.
  8. Απαντήσεις
    79
    Εμφανίσεις
    26.034

    ναι οντως πολυ κοτα. Αυγα δεν τρως απο οτι...

    ναι οντως πολυ κοτα. Αυγα δεν τρως απο οτι θυμαμαι ε?

    gym, την μπανανα την περνεις μαζι με το shaker, αλλα στο shaker βαζεις και υδατανθρακα? (δεξ-μαλτ)

    εγω τα εκανα και τα 2. καθαρα θεμα...
  9. Απαντήσεις
    2.173
    Εμφανίσεις
    557.000

    μετα τα βαρη καλυτερα και μετα απο καμια ωρα απο...

    μετα τα βαρη καλυτερα και μετα απο καμια ωρα απο τη γουευ φαε κανονικο γευμα με πρωτεινη+ρυζι+λαδι
  10. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.920

    κι αν δεν τα κοβεις για την γραμμωση, κοψτα για...

    κι αν δεν τα κοβεις για την γραμμωση, κοψτα για την τσεπη σου...
  11. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    ναι τοσο περιπου... αλλα οχι 100γρ υδατανθρακα!

    ναι τοσο περιπου... αλλα οχι 100γρ υδατανθρακα!
  12. Θέμα: Συντηρηση

    Από SeXperT
    Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    7.809

    τις φυτικες τις πρωτεινες τις μετρας μαζι με τις...

    τις φυτικες τις πρωτεινες τις μετρας μαζι με τις ζωικες στο αθροισμα?
  13. Θέμα: λιπος

    Από SeXperT
    Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.256

    δεν βλεπεις γιατι δεν τρως σωστα... αυτο δεν...

    δεν βλεπεις γιατι δεν τρως σωστα... αυτο δεν ειναι διατροφη και δεν ειναι ολα τοσο ευκολα να γινουν οπως πιστευεις... θελει κοπο, τροπο και μεθοδικοτητα... και κυριως συνεπεια...

    αποψη μου ειναι...
  14. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.406

    αν σε περνει θερμιδικα δεν το συζηταμε τοτε......

    αν σε περνει θερμιδικα δεν το συζηταμε τοτε... εμενα μου αρεσει... καλο λιωσιμο λοιπον
  15. Απαντήσεις
    51
    Εμφανίσεις
    15.406

    πολυ καλη αλλα νομιζω για ογκο... εχεις πολυ...

    πολυ καλη αλλα νομιζω για ογκο... εχεις πολυ υδατανθρακα... σε καθε γευμα :unsure:
  16. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    στα 100γρ εχουν 3γρ πρωτεινη - 21 γρ υδατανθρακα...

    στα 100γρ εχουν 3γρ πρωτεινη - 21 γρ υδατανθρακα - 0 γρ λιπος


    P.S. για τα αυγα που εγραψα πιο πισω δεν εχει κανεις αλλος αποψη?
  17. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    4.341

    ναι αφου δεν εχεις προπονηση μην σε αγχωνει που...

    ναι αφου δεν εχεις προπονηση μην σε αγχωνει που θα εχεις λιγοτερες τοτε...

    βασικα οτι και να σου πουμε δεν θα ειναι σωστο... δοκιμαζεις και βλεπεις...

    εγω πχ τωρα στην διατροφη μου εχω μονο...
  18. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    4.341

    δεν μου αρεσει το 2ο γευμα... γενικως απεφευγε τα...

    δεν μου αρεσει το 2ο γευμα... γενικως απεφευγε τα δημητριακα στη γραμμωση πολυ ζαχαρη εχουν...

    και επισης ποτε εχεις προπονηση δεν μπορω να καταλαβω... μαλλον μετα το 2.

    και εχεις σε καθε γευμα...
  19. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    και να μας πεις, γιατι κι εγω κατι παρομοιο κανω...

    και να μας πεις, γιατι κι εγω κατι παρομοιο κανω τωρα...
  20. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    για αυτο το λεω ετσι, γιατι δεν νομιζω 1 αυγο που...

    για αυτο το λεω ετσι, γιατι δεν νομιζω 1 αυγο που ζυγιζει 30γρ να εχει ιδια πρωτεινη με ενα αυγο που LARGE που ζυγιζει 80 γρ...

    οποτε σαν γενικος κανονας απο οτι ξερω ισχυει τα 100 γρ αυγου εχουν...
  21. Απαντήσεις
    135
    Εμφανίσεις
    26.030

    κατατοπιστικοτατος! τους υδατανθρακες τους...

    κατατοπιστικοτατος! τους υδατανθρακες τους μετραμε πριν μαγειρευτουν, και τα κρεατικα μετα!
  22. Απαντήσεις
    135
    Εμφανίσεις
    26.030

    νομιζω είναι πρωτεινη που οταν διασπαστει δεν...

    νομιζω είναι πρωτεινη που οταν διασπαστει δεν δινει ολα τα απαραιτητα αμινοξεα οπως η πρωτεινη απο κρεας... οποτε οταν λεμε οτι καποιος θελει 200 γρ πρωτεινη/μερα εννοουμε μονο ζωικη...
  23. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    anyone?

    anyone?
  24. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    οχι 9 ρε... 6 εχει!!! αυτο που λεω ομως πρεπει να...

    οχι 9 ρε... 6 εχει!!! αυτο που λεω ομως πρεπει να ειναι σωστοτερο... ή οχι?
  25. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.581.687

    Μου ηρθε μια φλασια για τον υπολογισμο πρωτεινης...

    Μου ηρθε μια φλασια για τον υπολογισμο πρωτεινης στα αυγα...
    ασχετος των λιπαρων που δινει ο κροκος... να αναφερθω μονο σε πρωτεινη.

    ειναι γνωστο οτι 100 γρ αυγου εχουν 13 γρ πρωτεινης περιπου.
    ...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 214
Σελίδα 1 από 9 1 2 3 4