Ευχαριστώ παιδια.
Κατανοητες οι απαντησεις σας
:toast:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sothoms
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
03-05-17, 17:47
Θέμα: 4×10 ή 3×15;
Από sothoms- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 4.583
Ευχαριστώ παιδια. Κατανοητες οι απαντησεις σας ...
-
03-05-17, 00:16
Θέμα: 4×10 ή 3×15;
Από sothoms- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 4.583
4×10 ή 3×15;
Εδώ και καιρο παίζω 4×10 σετ με 20" διάλειμμα.
Βάζω τόσα κιλά έτσι ώστε στο τελευταίο σετ να νιώθω το κάψιμο.
Διάβασα σε ένα φυλλάδιο ένα πρόγραμμα όπου προτεινε 3×15 σετ.
Είναι καλύτερο για... -
09-03-17, 15:27
Θέμα: Ερώτημα / Πρωτείνη
Από sothoms- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.055
Πολύ εύστοχη η τοποθετηση σου :thumbsup:
Πολύ εύστοχη η τοποθετηση σου
:thumbsup: -
08-03-17, 21:06
Θέμα: Ερώτημα / Πρωτείνη
Από sothoms- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.055
Η αιτιολογία του ήταν ότι για να γίνει η πρωτεινη...
Η αιτιολογία του ήταν ότι για να γίνει η πρωτεινη σκόνη, εχει υποστεί επεξεργασια και εκει είναι το πρόβλημα.
Όχι η πρωτεινη σαν ποσοτητα, αλλα η πρωτεινη με την μορφη σκονης -
07-03-17, 16:21
Θέμα: Ερώτημα / Πρωτείνη
Από sothoms- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 3.055
Για να μην ανοιγω νεο θέμα, να ρωτησω εδω....
Για να μην ανοιγω νεο θέμα, να ρωτησω εδω.
Μιλώντας με εναν διαιτολογο-διατροφολογο μου ανεφερε οτι η πρωτεινη καταπονει το συκωτι και τα νεφρα.
Δεν μιλαμε για υπερβολικη ποσοτητα.
Απλα ειπε οτι η... -
29-06-15, 18:34
Θέμα: Whey Protein 80 (Protein Works)
Από sothoms- Απαντήσεις
- 160
- Εμφανίσεις
- 99.897
Όχι, δεν την θέλω για μετά την προπόνηση. Για...
Όχι, δεν την θέλω για μετά την προπόνηση. Για πρωινό την θέλω και για το βράδυ. Περισσότερο την θέλω για να συμπληρώσω το ποσοστό ημερήσιας πρωτεινης, το οποίο δεν το φτάνω με την διατροφή.
Η... -
29-06-15, 17:02
Θέμα: Whey Protein 80 (Protein Works)
Από sothoms- Απαντήσεις
- 160
- Εμφανίσεις
- 99.897
Να προτιμησω την Whey Protein 80 ή την SF;...
Να προτιμησω την Whey Protein 80 ή την SF;
Επίσης επειδη κάνω διατροφή για χάσιμο βάρους, να προτιμησω την 90 καλυτερα;
Μηπως ομως ειναι καλυτερη η MICELLAR CASEIN που έχει περισσοτερη πρωτεινη... -
07-05-15, 15:46
Θέμα: Ωμέγα 3 λιπαρά και ημερήσια πρόσληψη
Από sothoms- Απαντήσεις
- 417
- Εμφανίσεις
- 142.262
Διαβαζοντας, είδα ότι υπάρχουν συμπληρωματα ω3...
Διαβαζοντας, είδα ότι υπάρχουν συμπληρωματα ω3 απο λιναροσπορο, ιχθυέλαιο αλλα και mixed.
Μπορει να ακουστει χαζη η ερωτηση μου, αλλα τα συμπληρωματα απο ιχθυελαιο, μυριζουν, σου αφηνουν επιγευση... -
30-03-15, 11:03
Θέμα: Synthex Milk (Warriorlab)
Από sothoms- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 11.928
Κι εγω για υποκατάσταστο την ειχα χρησιμοποιήσει,...
Κι εγω για υποκατάσταστο την ειχα χρησιμοποιήσει, γιατι εχω ξεκινησει διαιτα.
Επινα 1 ροφημα το πρωι και 1 ροφημα το βραδυ.
Ειχα δοκιμασει σοκολατα και ειναι η καλυτερη σοκολατα που εχω δοκιμασει.... -
09-02-15, 11:16
Θέμα: Χάπια Πράσινο Τσάι
Από sothoms- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.389
Χάπια Πράσινο Τσάι
Καλημέρα
Ξέρετε να μου πείτε ποια είναι η ημερίσια δοσολογία τους και κάθε πότε πρέπει να τα παίρνω.
Το πρωί, μετά το φαγητό, όποτε κάτσει;
Επίσης μπορώ να τα παίρνω συνέχεια ή πρέπει να... -
19-01-15, 23:45
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
Σ ευχαριστω για τις προτασεις φιλε μου. :thumbup:
Σ ευχαριστω για τις προτασεις φιλε μου. :thumbup:
-
14-01-15, 17:32
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
Ευχαριστω πολύ παιδια. Πάνω σε αυτον τον τυπο θα...
Ευχαριστω πολύ παιδια.
Πάνω σε αυτον τον τυπο θα παιξω http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?720-Ποση-πρωτεινη-χρειαζομαι-την-ημερα
ή υπάρχει κάποιο άλλο tool για να βρω τις πρωτεινες της... -
14-01-15, 14:46
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
Ερωτηση αρχάριου για δοσολογια πρωτεινης
Καλησπέρα
Επειδή θέλω να ανακατευω την πρωτεινη με γαλα, θα πρεπει να υπολογισω και τις πρωτεινες του γαλατος;
Παραδειγμα με στρογγυλα νουμερα για να γινω κατανοητος.
Πρεπει να καταναλωσω 30gr... -
13-01-15, 16:05
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
Εχεις καποια αλλη πρόταση; Κατα της 12 στην...
Εχεις καποια αλλη πρόταση;
Κατα της 12 στην δουλεια τρωω ενα γιαουρτι με βρωμη και μετα κατα τις 15:00 κατι πρεπει να φαω.
Εκει κολλαει η μπαρα πρωτεινης.
Επίσης δεν υπαρχει καποιο θεμα να... -
13-01-15, 15:49
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
1000 ευχαριστω φιλε μου. Καταλαβες ακριβως τι...
1000 ευχαριστω φιλε μου.
Καταλαβες ακριβως τι θελω.
Να ειναι παχυρευστη για να με χορταινει
Αρα αυτο που εψαχνα ηταν το πρωτεινη με υψηλη περιεκτικοτητα;
Εψαξα για την reflex Diet MRP και την... -
13-01-15, 14:17
Θέμα: Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Από sothoms- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.970
Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου
Καλησπέρα
Χαιρετώ το forum και ελπιζω στην βοηθεια σας γιατι εχω αρκετες αποριες.
Στα 44 μου χρονια, εχω σταματησει τα γυμναστηρια και πλέον κάνω μονο τρεξιμο.
Αυτο που ζητω ειναι καποιο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 16 από 18