Αναζήτηση:

ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΝΤΩΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΤΟ ΕΧΩ ΤΣΕΚΑΡΕΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 45' ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙ Η ΚΥΣΤΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ.

ΚΑΝΩ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ PUSH UPS ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΕΝΤΑΣΗ, BYΘΙΣΕΙΣ, ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ, ΠΛΑΤΗ ΟΤΙ...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ,

ΕΔΩ ΚΑΙ 1 ΧΡΟΝΟ ΕΧΩ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΑ ΒΑΡΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΛΟΓΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΥΓΕΙΑΣ, Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΤΑ ΕΚΟΨΕ, ΜΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΥΣΤΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ 4ΚΙΛΟ ΝΑ ΣΗΚΩΣΩ.

ΕΧΩ...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΟΛΕΣ.

ΕΙΜΑΙ 28 ΕΤΩΝ, 167 ΥΨΟΣ,54 ΚΙΛΑ. ΔΕΝ ΠΑΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΛΛΑ ΠΡΟΠΟΝΟΥΜΑΙ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 5 ΚΙΛΟΥΣ.ΑΣΚΟΥΜΑΙ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΑΩ 1 ΩΡΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ. ΤΡΙΤΗ...

Σε ευχαριστώ. Αρα να ξεκινησω με αλτηρες και οχι πολυμηχανημα.
από διατροφή δεν χρειαζεται να κανω κατι;

ΑΓΑΠΗΤΟΙ,

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ,ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΤΙΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΕΤΕ. ΕΙΜΑΙ 28 ΧΡΟΝΩΝ 1.67 & 55 ΚΙΛΑ. ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΧΡΟΝΟ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΥ ΜΥΙΚΟ ΙΣΤΟ ΑΠΟ ΤΟ...