Αναζήτηση:

ετσι νομιζω κι εγω , απλα ηθελα να δω αν το εχει παθει κανεις και ποσο γρηγορα περναει γιατι θα με παει πολυ πισω ολο αυτο, και την καταλαβαινα τη μ..α που εκανα και επεμενα ρε γαμωτο . ευχαριστω...

καλημερα κοριτσακια μου και καλο μηνα, παροτι δε γραφω σας διαβαζω καθημερινα ολο το φορουμ δηλ. και δεν τα εχω παρατησει γυμναζομαι συστηματικα και κανω διατροφη (εδω οχι τοσο συστηματικα δυστυχως:(...

λενακι ξεχασα συμφωνα με αυτο το προγραμμα κανω μονο μια φορα την εβδομαδα διαλλειματικη? (το 6 δηλ(? thanks)

χαχα κοριτσακι μου γλυκο, με πληγωνεις με το ασωτη, παντα σας παρακολουθω, ευχαριστω για τις υποδειξεις, ωραιο μου φαινεται το προγραμματακι, θα επανελθω δριμύτερη λεμε!!

Καλησπέρα αγαπημένες συναθλητριες, καλα λέμε τώρα, εγω σήμερα αξιωθηκα και πήγα μετα απο δυο μήνες gym, και έκανα κυκλικο και 30 lepta διάδρομο χαλαρά. Ερωτηση. Πόσο να συνεχίσω το κυκλικο μέχρι να...

Ελινα μου δεν σου φαίνεται καθόλου ότι πήρες κιλά η κοιλια σου είναι πλάκα, είδα τις φωτο στις αρχές Ιουλίου, δεν έχεις και άδικο για τη διατροφη μετα απο τόσες μπουγατσες, τυρόπιτες, μπύρες , ψωμιά...

Κοριτσακια μου καλησπέρα, χαίρομαι πολύ που ξαναγραφω, ελπίζω να είστε όλες καλα, ξεκινάω πάλι, μετά από αρκετό καιρό απουσίας, σας διάβαζα πάντα άσχετα αν δεν έγραφα.. Δυστυχώς οι διακοπές μου...

χρονια πολλα ελενακι μας , να εισαι γερη και δυνατη, να σ'εχουμε κοντα μας, αμστακι τις ευχες μου και σε σενα, φιλακια πολλα!!!

τζυμακι μου καλησπέρα Οι ασκήσεις βγαίνουν σε μια ώρα και 10 με 15 λεπτά περίπου το ξεκίνησα πριν 3 εβδομάδες τώρα θα πάω στην τεταρτη, την Τρίτη ερωτησουλα δεν την καταλαβαίνω, εννοείς αν ανέβασω...

ατζελινα εισαι σουπερ!:clap: πολυ ωραιος σωματοτυπος, ωραιος πωπος, το θεματακι σου νομιζω ειναι στα πλαινα της μεσης , αλλα αυτο ειναι και κατασκευαστικο, αλλα διορθωνεται με πολυ αεροβιο και καθαρη...

:welcome:καλημερα κοριτσακια μου, μια φορα μπηκα , και τωρα κολλησα , γραφω ξανα για αποριουλες.. ελενακι μου , θα ηθελα γνωμη, please.. για το παρακατω προγραμμα για ποδια που ακολουθω τις 3...

κοριτσακια μου γλυκα, σας χαιρετω, :welcome::welcome:χαθηκα λιγο, απο το τοπικ και εχει αραχνιασει και το λογκ μου, λογω χρονου, σας διαβαζω ανελλιπως , οποτε μπορω , ειναι εξαρτηση πλεον η παρεα...

γεια σου ατζελινα κι απο μενα, τι ωραιο ονομα !! ή ψευδωνυμο ειναι:unsure: μου αρεσει κι εμενα πολυ το κορμι σου εχεις ωραια κοιλια , και κοβει η μεση σου δεν εισαι τετραγωνη δηλ., οτι σου ειπε η...

Ναι, χωρίς τα καλοκαίρια.. Χαχα 40 είμαι . Του 1972. Αφού σουλουπωθηκα εγω βρε, τώρα στα γεράματα, τι φοβάσαι? είσαι πολυ καλή λέμε, για νύφη μου σε θέλω σίγουρα.. Να μου λες τέτοια ΧΑΖα, να στις...

Ελινα, σοβαρά τώρα, με τρομάζει η τελευταία σου κουβέντα..κοριτσάκι μου γλυκό τι λες? άκου σε βλέπεις χοντρή... Είσαι κούκλα, ξεκολλα...

Συμφωνώ κι εγω ελινα μου με τη Στέλλα, έχεις το τεράστιο πλεονέκτημα, να είσαι ακόμη τόσο μικρή, έχεις τόσα χρόνια μπροστά σου, να φτιάξεις το κορμί που θέλεις, τι να πω κι εγω , που θυμήθηκα να κάνω...

αυτο ειναι και το χειροτερο, το βραδυ να φορτωνομαστε με χαζες θερμιδες...τα ξερω ολες μας τα εχουμε κανει απλα πρεπει να μπεις σε ενα πιο αυστηρο προγραμμα αν θελεις να δεις πραγματικη διαφορα.. θα...

λιονταρινα, καλως ηρθες κι απο εμενα καλη δυναμη και καλη επιτυχια στους στοχους σου, θα στα πει και η τζυμ βεβαια, αλλα εχω να παρατηρησω οτι το φαγητο σου ειναι ελαχιστο, κατα τη γνωμη μου, θελεις...

ναι το καμάρι μου, είσαι καθηγήτρια?? εννοείται να μου πεις, κοριτσάκι μου, άντε του φεξε πάλι, σε όλα βοηθάει η παρέα μας!!στειλε μου μήνυμα μη λερωνουμε το τοπικ και φωνάζει η τζυμ!!

Βοηθαω και το γιο μου τώρα που γράφω , στα μαθηματικά, και διάβαζε για το εμβαδόν κυκλικου δίσκου, οπότε είχα και το σχήμα μπροστά μου, αφού έτσι είσαι μωρε σαν να στον έχουν σχεδιάσει με διαβήτη!...

καλημέρα Κατερίνα μας, είδα κι εγώ τις φωτό σου, εντάξει τι να πω , είσαι κορμαρα αυτό δεν αλλάζει με τίποτα. Εγω με το άπειρο μάτι μου, δεν βλέπω αυτο που λες δηλ. Ότι έχασεσ κάτι από το πάνω μέρος....

Σίγουρα θα μπει, και το καθαρό φαγητό έχεις τις θερμίδες του, οπότε θα βάλεις εννοείται, κατερινακι μου μίλησα καθαρά για μένα, και πως λειτουργών εγω με αυτο το θέμα, προς το παρόν μου έχει βγει,...

Θέλω να πω κάτι με αφορμή την κουβέντα αυτή που άνοιξε η Ελένη, και με αφορμή αυτο που λέει στην αγαπημένη μου Δάφνη. Προσωπικά , δεν έχω μετρήσει ποτέ θερμίδες. Ποτέ. Γράφω στο λογκ ότι τρώω με...

Ωχ ! τώρα το είδα το χεράκι με τον αντιχειρα προς τα κάτω εννοείται πάτηθηκε κατα λάθος, να απαντήσω κι εγώ στην ερώτηση, νομίζω η συχνότητα των προπονήσεων, κατάφερνω να πάω στάνταρ τρεις φορές ,...

Ευχαριστω πολυ όλα τα κορίτσια που σχολίασαν τις φωτό, κουκούτσακι μου εσένα λιγο πιο πολυ μιας κι είσαι και στα ξένα...ζηλεύωωωωωωωωω καλα να περνάς αγαπη