Αναζήτηση:

Kαλώς σας βρήκα!!!

οι θερμίδες μ κυμαίνονται γύρω στις 1200 ημερησιως ..Στόχος μ θα ήταν η γράμμωση αλλα ξέρω ότι κάτι τέτοιο είναι πολυ δυσκολο σπίτι οπότε θα ήθελα να έχω μια καλή...

Κορίτσια καλησπέρα,

Είμαι νέο μέλος στη παρέα και θα ήθελα τη βοήθειά σας.

Είμαι 1.59 και 50 κιλα και ακολουθώ στεγνή διατροφη ρδω και λίγες μέρες

Συγκεκριμένα

Πρωινο 3κ μούσλι με γάλα...