Αν μετράς θερμίδες και τώρα είσαι σε πλεόνασμα κατέβα σε θερμίδες συντήρησης και μείνε εκεί τουλάχιστον για τέσσερις μήνες για να διατηρήσεις ότι έχεις κερδίσει,χωρίς να βάζεις επιπλέον λίπος, δες...