Αναζήτηση:

Δεν νομιζω πως ειπώθηκε κατι μη εποικοδομητικό! Εμενα προσωπικά ολα αυτα που λέμε με βοηθούν!
Το συγκεκριμένο θέμα εχει να κάνει με ιδιοκατασκευές και προπόνηση στο σπίτι! Ολα όσα λέμε ειναι εντός...

Ναι αυτο εννοώ!
Ετσι γλιτώνεις και την κολληση και το στηνεις ευκολα! ;)
Μάλλον ετσι θα το κανω! Αν δεν εχω τη δυνατότητα να το κολησω!
Βέβαια με την κολληση θα ειναι πολυ πιο γρήγορο αλλα...

Οχι οχι!
Εννοώ αντί για τις κολλήσεις στις γωνιές 91689
Να μην γίνει καθόλου κολληση! Να Μπει γωνία με βίδες που να κρατάει τις κιλοδοκους!


Sent from my phone using Tapatalk

Μπορεί να γίνει ρακ χωρίς κολλήσεις; Μόνο με σιδερογωνιες;


Sent from my phone using Tapatalk

Φιλε τι να πω! Τρομερά!
Πραγματικά πιο σοβαρή προπόνηση δεν γίνεται!
Το "σχέδιο" του ρακ ειναι δικό σας ή αντιγραψατε κάποιο εργοστασιακό;
Πόσο σας στοίχισε η κατασκευή;


Sent from my...

Ξέρει κανεις που να ψάξω για αυτα: 90656 90657
Ξερω πως τα χρησιμοποιούν στις οικοδομές σαν σκαλωσιά ενα πραμα.
Τα θελω για τα σκουωτ που κανω σπίτι γιατι δεν εχω ρακ, άμα κωλησω να τα αφήσω...

Ε άρα λογικά κανένα 400 θα παει στο σιδερα!
Πολυ ωραίο το εχεις κάνει πάντως! Μπράβο! Το ζηλεύω!!


Sent from my phone using Tapatalk

Ποοο!! Σε παραδέχομαι!
Πόσο σου κόστισε περίπου;
Πιστεύεις σε σιδερα φτιάχνεται ευκολα; Και πόσο πιστεύεις θα ζητησει για να το φτιαξει;
Θα το πάλευα κι εγω απλα δεν εχω τοςο εμπειρία με την...

Φιλε απο που το πήρες ; Ελλάδα;; Μη μου πεις πως το φτιάξεις σε σιδερα;!!!


Sent from my phone using Tapatalk

Καταλαβα!! Κι εγω απο τα τζάμπο θα παρω ! Εχει και πιο παχυ νομιΖω..! Αυτο θα παρω! Τα 2εκ ειναι πολυ ακριβά !! 15 -20 ευρω το τετραγωνικό!!!!!


Sent from my phone using Tapatalk

Ακομα και με πολλά κιλα;; Μου φαίνεται περίεργο!!
Εσυ νομίζω γυμνάζεται στο σπίτι;; Για επένδυση τι εχεις βάλει;
Εχεις κάποια φωτό;


Sent from my phone using Tapatalk

Επένδυση;; Δεν φαντάζομαι πως εννοείς ενα απλό ταταμι;;!!


Sent from my phone using Tapatalk

Πιστεύετε ειναι εφικτό να γίνουν αρσεις θανάτου στο σπίτι;
Με κανονικά κιλα οπως και στο γυμναστηριο!
Ειναι ασφαλές χωρίς ρακ;


Sent from my phone using Tapatalk

Οι δικές μου ιδιοκατασκευές.
Στεπ για γαμπες. http://img.tapatalk.com/d/14/06/18/9y2ebepa.jpg

Suspension trainers http://img.tapatalk.com/d/14/06/18/guhuru9u.jpg

Σταυρου Κωπηλατικης βάση...

Θέλω να φτιάξω ένα δεντράκι για τους δίσκους weight tree. Το ξέρω πως στην αρχή του θρεντ δείχνει κάποιες φωτογραφίες. Θα ήθελα να μου δώσει κάποιος κάτι λίγο πιο χειροπιαστό. Κατασκευή είτε με...

Για χαρα σε ολους!!

Ενδιαφερομαι αρχικα για κατι ολιγον δυσευρετο. Αλτηρες βιδωτους 36χιλ παχους αλλα μηκους πανω απο 40 εκατοστα! (ο λογος που τους θελω ειναι για να χωρανε πιο πολλα 5ακιλα για...

γεια σας,
ξεκιναω το δικο μου χοουμ τζιμ:green::green: γιατι στο γυμναστηριο της περιοχης μου δεν αντεχοταν η κατασταση γιατι περιμενα να τελειωσει ο προηγουμενος για να πιασω τα οργανα..
ειμαι 18...