Αναζήτηση:

ριξε μια ματια εδω: Home Gyms για όλους εμάς που γυμναζόμαστε σπίτι

το πρόβλημα ειναι πως θα πρεπει να ειναι ρυθμιζόμενο κατα ύψος το Π, αλλο ύψος χρειάζεται για τα σκουοτ και άλλο για τον πάγκο, πάντως σαν ιδέα ειναι καλη.

:green: ναι καλο ειναι, πριν κανενα μηνα πηρα και σακο, ξεχασα να γραψω πως εχω και παγκο κοιλιακων.

+1 :moderator:

εχω αφισα του κατλερ (φαινεται η ακρη της κατω απο το μονοζυγο) αλλα δεν εχει ξεφτισμένο περίγραμμα :green:

το πρωτο που πηρα ηταν ο παγκος μπαρα και αλτήρες το 1988, τα υπόλοιπα κατα τη διάρκεια μεχρι και σήμερα πχ πριν δυο χρόνια πηρα το ποδηλατο, πήγαινα και γυμναστηριο φυσικα, περισσότερο σε...

μια εικονα απο το δικο μου


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=7855&stc=1&d=1261095543

2 μπαρες ισιες
1 στραβωμπαρα
1 μονόζυγο
1 δίζυγο
4 αλτηρες

θα βγάλω κανα δυο και εγω να δειτε το δικο μου σιδεράδικο, εσυ εισαι μεσα στη χλιδα ρε klidaras1 :green:

μαλλον αυτη εννοεί ο drago

Πανελλήνιο Κύπελλο ΝΑΒΒΑ Αθήνα Sportshow 1-4.10.2009

^^^calf block ειναι για γαμπες vagg, pinch block δε ξέρω.


αυτους τους ορθοστατες εχω, πολυ σταθεροί.
http://www.apothema.gr/files/productImages/04-066-314.jpg