Αναζήτηση:

Γεια σου Predator1995,
Να υποθέσω έχεις πρόσβαση σε γυμναστήριο;

Εαν ναι, γιατι δεν διαλέγεις κάποιο απο τα έτοιμα προγράμματα του φορουμ πχ Πρόγραμμα αρχαρίων #1

Μια ακόμα απορία γιατί...

Μάλιστα, η ιστοσελίδα τους δεν λέει τίποτα παραπάνω παρά ότι το τεστ δρόμου θα είναι 50 μέτρα τρέξιμο .

http://www.cityu.gr/en/en-aachelor-in-sports-sciences


Το επίσημο πανεπιστήμιο του...

Σε ποιο κολέγιο σχολή θες να δώσεις;

Φίλε μου να μάθεις γιατι αυτό είναι το ποιο βασικό.

Ποιο συγκεκριμένα όταν λες τρέξιμο κολύμπι αντοχή πόσα μέτρα σε τι χρόνο, γνωρίζεις;

Γεια σου Predator1995 και καλή αρχή στο ημερολόγιό σου :welcome:.

Αυτό που έχω να σου προτείνω είναι να κάνεις πρώτα βάρη και έπειτα αερόβια αν πρέπει να συμπέσουν και τα δύο την ίδια μέρα αλλιώς...